頸椎不好拖累一生！24小時頸椎保養法

頸椎不好拖累一生！24小時頸椎保養法

生命时报10 (@生命时报)

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來，先跟生命君一起做個動作：將你的頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉。你是否感到酸疼、僵硬？如果是，那就提醒你必須要開始保養你的頸椎了。生命時報特邀北京中醫醫院骨科主任醫師雷仲民，教你一套“24小時頸椎保養法”。脖子酸痛的你，快試試吧~