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人人都说压力大，你知道压力到底是什么吗，你知道自己的压力来自哪里吗？本期轻课堂由心理咨询师李昂和大家分享关于压力的点点滴滴。
压力是生活中面临的那些不容易处理的事件、选择和冲突 当你面临两个或两个以上选择，而又无法做出判断时，那么压力就来了。
压力有哪些类型 我们总以为压力就是那些令人烦恼的事，其实压力也是有不同滴，这一点李老师做了非常详细的讲解，分别从压力的来源和压力的影响划分为不同的类型。 按照压力的来源来划分，压力分别来自生活的四个方面。 第一是个人情绪和疾病带来的压力，这个很容易理解，和身体有关的就属于这部分，比如生病、情绪问题等等。 第二是来自工作的压力，工作的困难，工作的发展，都属于这一类别。 第三是来自人际的压力，在生活中的爱人、亲属、朋友等等，与人相处过程中总会遇到这样那样的问题，这就是来自人际的压力。 第四是来自自我为来预期的压力，换言之就是你对自己未来的期望是什么，期望是否能够达成也会影响你的压力感受。 按照压力的影响来划分，压力有两种，一种叫做突发性的，急性压力，这类经常是生活中突然发生的重大事件，比如离婚、亲人逝世等等，这常常给人带来巨大的冲击。 另一种是日常性，慢性压力，这类常常是生活中鸡毛蒜皮的小事，但是经常发生也会造成慢性压力。 小编，你告诉我这么多分类有麻用，我想知道肿么办，肿么办，肿么办…… 哈哈，莫急莫急，俗话说“知己知彼，百战不殆”，我们知道了自己的压力来自哪里，是啥样的，才能知道怎么解决，下期我们的咨询师李昂将会详细的介绍不同的压力如何应对，对此感兴趣的你可不要错过哦。 轻课堂｜压力山大「上」 究竟什么是压力，它源自哪里？  |
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