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像锻炼身体一样锻炼精神——再读《再加10%，从平凡到卓越》（第65-76页） 其实，意志是一个可以培养的东西。 在为卓越而奋斗的过程中，你将面对许多来自外界的诱惑和压力，也会产生很多自我怀疑的消极态度。你的意志和精神必须比你遇到的挑战、你的贬低者、你的处境更加坚强，你必须能够撇开外界的消极噪音，消灭内部的消极思想，所以，你必须像锻炼身体一样去锻炼意志，不断增长精神的力量，以便保持你的乐观和专注。 肯教练为此而发明了一种叫做“拔草与播种”的技术，把大脑当成一块园地，不断拔出消极之草，播下积极之种。这些积极之种，也就是他提出的《练就坚强意志的二十个方法》。我读了一下，并选择其中的15条和大家分享。 1、当你面对挫折时，要把它看作是通往未来成就决定性的时刻。 2、当你遭到逆境时，要记住，精英们不仅仅能直接面对困难，还会拥抱它。它们知道逆境并不是死胡同，而是一条曲折的小道，它通往更精彩，更优秀的地方。 3、.当你面对消极的一面时，要知道，生活的关键在于消极时尚能保持积极的态度。毕竟每一个人必须战胜消极，才能创造成功。 4、当你面对否定你的人时，想一想相信你的人和鼓励你的人。 5、.当你面对批评时，不要理会它们，专心尽力做最好的自己。 6、当你失败时，从中吸取教训，然后回想你曾经成功的时刻。 7、当你投入战斗时，想象自己成功的景象。 8、当你回想过去或担忧未来时，将注意转移到现在，“现在”是你最有力量的时刻。 9、.当你想要抱怨时，千万不要，而是要寻找解决问题的方法。 10、当你满脑子怀疑自己时，拔掉怀疑之草，用积极的思想和积极的对话取而代之。 11、当你感觉自己分心时，关注你的呼吸，观察你的周围，清理你的大脑，进入专注区。专注区并非偶然现象，你可以创造它。 12、当你感觉孤独时，想想一路上曾帮助过你的人，想想依然爱你，支持你的人。 13、当你疲惫不堪，精疲力尽时，要记住，永远、永远、永远不能放弃。做每一件事情都要坚定的完成。 14、当你感觉自己似乎无法控制自己的状态时，要关注你能够控制的事情，不能控制的就放手。 15、当你面对极大的压力时，比赛马上就要开始，这时你要记得微笑。生命短暂，你只能活一次，没有什么可怕的，珍惜此刻。 |
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