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相信很多人都知道，手机等电子产品对视力的影响很大。最近网上传开了一条这样的消息，让人不寒而栗....... 习惯睡觉前玩一下手机，不经意间就会玩出大问题。在就寝关灯后，还使用智能手机，手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。  关灯后看手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，直接伤害眼睛的黄斑部。  请注意：熄灯后，不管是看手机，还是玩平板，不只黄斑部病变，初期会引发干眼症，严重则让白内障提早报到，甚至让视力丧失，变成失明。病变初期，得接受镭射或注射类固醇，才有机会治愈。   记者特地就此传闻采访了武汉市普仁医院眼科主任赵鸣，他表示，“手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化。而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了‘眼睛的癌症’。”这个说法可以证明是谣言，但关灯玩手机影响视力是事实。  赵鸣介绍，光线过强或直射眼睛时间过长确实会对眼睛有损伤，但是并不一定是形成黄斑病变。青少年的代偿力较好，且黑暗中手机再明亮，也不像白天的光亮那么刺眼，所以不至于导致黄斑病变发生。但夜间使用手机由于黑暗的环境与明亮手机之间有反差，很容易引起视疲劳。在平日的眼科接诊中，青少年由于用眼不当出现弱视的不在少数。 赵主任指出，现在许多人喜欢在临睡前刷手机、玩游戏，部分青少年会玩到很晚，有的孩子为了防止被家长发现制止，甚至偷偷带着电子产品躲在被窝中摸黑玩，而长时间近距离盯着屏幕，必然导致眼睛疲劳，睫状肌痉挛后肌肉收缩，眼眶胀痛扩散引起局部头痛。如果症状持续加重，少数人还会出现植物神经功能紊乱。  同时赵主任提醒，侧卧玩手机会更伤眼，因为每个人的两只眼睛中都有一只主导眼，一只非主导眼，正常情况下经过大脑控制，双眼用眼是平均的。但侧躺后，一只眼睛不得不担负更重的用眼任务，久而久之平衡被打破，视力就会左右眼不一致了。对成年人来说，侧躺玩手机，时间一长会造成睫状肌痉挛，引起短时间度数加深。 赵主任建议市民最好改变不良的用眼姿势和习惯，每盯着电脑或手机屏幕1—2小时后最好休息15分钟，闭目或远视，必要时可以用一些缓解视疲劳的眼药水。 父母应该如何应对“手机控”和“iPad控”的孩子 1、规定时间，对犯规有惩罚 美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。 我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩；如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。  2、转移注意力 当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子；或跟孩子来一场家庭游戏；给孩子讲有趣的故事；跟孩子画画；或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。 3、父母以身作则 孩子出生前，他们并不知道手机、iPad是啥物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。  来源：综合楚天都市报、教育、新华视点、整理 小编工资已与此赞挂钩，一赞一分钱，求！打！赏！↓↓ |
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