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功效 具有镇静安神养颜之功效，对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。 7、生发黑豆汤 芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。 功效 具有滋养生发之功效，对失眠多梦者尤其有效。 8、何首乌肝片 何首乌60g，生猪肝200g，枸杞子15g，黄瓜200g，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、猪肝片、少许首乌浓汁、发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即成。
功效 本品有补肝、益精、祛风、养肾之功。对头发早白、干枯、早脱均有效。每周宜服用2~3次。 要想不脱发，护发也是很关键的一步，下面大家一起来了解一下哪些植物能够起到护发的功效吧。 植物护发 1、用芒果护发 泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，再戴上浴帽20分钟。 芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。
2、柚子皮拯救断发 时常染发或者烫发的人，头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过的水洗头，可增强头发的坚韧性。 这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质，纤维和油脂，这些对头发的滋养是非常明显的。 3、橄榄油避免干燥 橄榄油用来美容效果很不错，美发效果也很好，可以把橄榄油加入水中再喷洒在头发上，头发更加亮泽滋润，坚持两个月后，干燥的情况会得到根本的改善。 结语：以上就是三九养生堂为大家介绍脱发吃什么好的全部内容，大家只要在日常生活中坚持食用以上的这些食物、食谱，不仅能够起到缓解脱发的功效，还能滋补人体，提高人体免疫力。 [责任编辑:产婉玲]
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