消化不良食療方之山藥蓮子粥

消化不良食療方之山藥蓮子粥

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材料：淮山藥、蓮子各25克，白米150克。做法：首先將山藥、蓮子以及准備好的白米一起洗幹淨。然後一起放到鍋裏面，加入適量的水煮成粥，待快好之時加入白糖即可食用。功效：山藥蓮子粥適用於脾腎虛弱之便溏腹瀉。

消化不良食療方之扁豆薏米粥:材料：薏米50克，白扁豆30克，大米50克。做法：將以上三味加水煮成粥。功效：健脾，清暑，利濕。特別適用於夏季濕阻腹瀉。

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