 大寒  2016年1月20日 23:27:04 大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃。有“小寒大寒，冷成一团”的谚话。 大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。 大寒节气最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门；注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾；早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分；老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，来增加机体的抗寒能力。 |
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