|
不管是春节期间还是平日里的各种宴席聚会，都是大鱼大肉，各种油腻食物，肚子裹着一层油！常导致有时候吃饭食不知味！要怎么把肚子里的油给“刮掉”呢？下面就让小新妹给小伙伴们介绍几种“刮油”高手... 银耳含有大量膳食纤维， 可促进肠胃蠕动， 减少脂肪吸收。 “刮走”肚子的油腻。 苹果是水果之王， 而且它热量很低。 苹果含丰富的膳食纤维果胶， 果胶可以清除人体内的脂肪， 是很好的“刮油”高手。 水煮白菜最能清油和控油了， 且含有丰富的粗纤维， 可以排毒。 也能刺激肠胃蠕动， “刮油”高手怎么能少得了它勒！ 薏米可促进体内血液循环、 能利尿消肿， 还能清除体内的油腻脂肪， 也是一个“刮油”好帮手！ 藕含有的黏液蛋白和膳食纤维， 能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇结合使其从粪便中排出， 减少脂类的吸收。 想不到莲藕也是“刮油”高手！ 中医认为绿豆可解百毒， 能帮助体内毒物的排泄， 促进机体的正常代谢。 绿豆也是很棒的“刮油”高手哦！ 海带中的褐藻胶因含水率高， 在肠内能形成凝胶状物质， 故有助于排除毒素物质， 并可防止便秘和肠癌的发生。 洋葱能促进肠胃蠕动， 加强消化能力， 且能排毒， 洋葱的“刮油”功力和刺激泪腺一样强大勒！ 地瓜含有大量膳食纤维， 可促进肠胃蠕动， 有助于通便排毒， 地瓜热量低， 还能减肥、健美。
有助于肠胃的消化和吸收。 减少皮下脂肪沉积， 避免肥胖， 而且增加免疫功能。 是很好的“刮油”高手
整理自微信公众号：你好杭州 编辑：小新妹 |
|
|
