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地瓜是农民的健康食品，地瓜含有各种维生素及矿物质，有助于调理肠胃，润肠通便。平时食用，不仅不发胖，还有助于减肥  有便秘的朋友，不妨食每天吃几片地瓜干，既可以解馋又可以缓解便秘，还能对身体补充营养  冬瓜荷叶茶具有清热解毒，利尿消肿、消脂解腻等作用。可以有效的清除宿便，可以轻松排出体内的毒素，非常有利于减肥。温馨提醒：体虚者慎用。  平时也可以喝点冬瓜荷叶茶，此茶又被誉为大肚子茶，有很好的去油腻，刮油功效，每天一杯，减减脂肪。  全麦粗粮饼干含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，既有饱腹感，又能帮助减肥  麦饼干含有丰富的膳食纤维，有助于减肥，还能维持雌激素的平衡，平时食用，既能解馋又对身体好  辣木籽营养价值极高，具有低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，有减肥瘦身，调节肠胃的功效  平时吃点辣木籽有助于清宿便，缓解便秘现象，同时还能有助于调理肠胃，缓解口臭  湿气重，有大肚子，虚胖？红豆薏米是祛湿的首选，有助于祛湿排毒，同时消水肿。由于饮食习惯，天气原因等造成人体湿气重，可以选择饮用红豆薏米祛湿，长期饮用一段时间，还有助于消水肿帮助减肥  |
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