柠檬水调体质？不如直接吃番石榴

柠檬水。自制柠檬水红了大半年，有人说多喝可以瘦身、美白，甚至将体质变成碱性等，抱歉，可能要泼你冷水了。

以柠檬水调整体质并无根据，人体有自动调节体内酸碱值的功能，光靠食物无法改变。

吃番石榴，直接摄取更多维生素C

有些人不太喜欢喝白开水，建议可以加上柠檬片，容易入口。但若想吃柠檬补充维生素C，建议直接吃番石榴。一颗100克的番石榴就有126.2毫克维生素C，是100克柠檬汁的3倍，一天吃两颗，好买也好处理，可以抗氧化、抗发炎、调理生理代谢、预防坏血症，好处多。若想防癌，多吃抗氧化的食物如柑橘类、姜黄、香椿或洛神花茶等，并规律作息，还比较实在。