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点击上方蓝色微信名↑↑ 关注康美药业，每天获取国医课堂相关资讯。 1927年1月生，中国中医科学院主任医师，首届国医大师。 这是一个全民健身的时代，尤其是老人，都提倡多运动，多出去走走，但国医大师陆广莘教授是这么说的：人老了都会有病、高寿的人基本不锻炼……这话不是乱说的，这是从医50年以上的研究所得。 陆广莘教授和一般的医生不一样，他认为中老年人健康关键在于：用脑(治脑)。他说：人老了，都会有病。也许他有三四种病，但他完全可以带病延年。你大致是健全的就行了，也许个别零件完了，但身体的网络是完整的，那你一样是个健康人。常用脑的人长寿。 老了反而不要锻炼太多 运动对于年轻人是好的，很多人都把运动归为长寿的一个必备因素，其实根据陆广莘教授的常年研究发现：人年轻的时候要锻炼，高寿老人锻炼没意义。活动活动就可以了。关键是用脑子，你脑子思考的问题是高远的，你会长寿的。老了反而不要锻炼太多，老人骨头不灵了。 吃药就是老三样 陆广莘教授公开了自己的备药方子：吃一包“补中益气丸”和“加味逍遥丸”，可以抗抑郁，一个星期吃两次，每天吃也可以。感冒了，拉稀了，皮肤过敏了，荨麻疹了，用“防风通圣丸”。再加一个“六味地黄丸”，家庭常备就够了。这几种药，都是老中医才知道高性价比中成药，适用面广，也有效。建议大家可以购买一些备在家里。 每天步走，脑供血足 上了年纪容易患有心脑血管病，脑供血不足引发头晕、头痛、老年痴呆，这是很多人都知道的。陆广莘教授也知道脑供血的重要性，因此很注重这方面。 陆广莘教授上楼是两步一跳的，走路是小跑，走快路是他自己对于日常保养、治病养生的门道，他说：你看人的头在最上面，最需要克服地心引力。健步行走可以把下肢的血液泵到大脑。“脑为元神之府”，大脑供血、供氧情况直接标志着人的健康和衰老状况。无需用药，通过快步走的形式，就能保证脑供血。 降糖、脂不用药，多嚼嚼 除了血压这个问题，血糖血脂也是中老年人必须要注意的。当然了，血糖、血脂、血压这三者之间也是有关系的，这个血脂清了，血压也会有所改善。多数人都是用药治疗，当然必要的用药是一定的，除了用药以外，陆广莘教授还说: 我1958年做过一个试验，50个糖尿病人，让他们嚼半小时海绵吐掉。结果所有人的血糖、血脂都降了，说明咀嚼可以降血脂、血糖，防止糖尿病。吃饭吃得快，血糖就会升高，慢慢吃，饭后再活动活动，就不容易造成脂肪积存。一个人能够活动活动，并且注意咀嚼，大脑退化就可以比别人晚几年。 其实陆老说的很有道理，老年人如果经常爬山，从事一些高强度的运动，反而容易造成膝关节的磨损，更易引起骨关节疾病，与其多运动不如多用脑，可以预防老年痴呆等一些老年病。 综合来源：网络 ▼ 本文由康美药业编辑整理，如有转载请注明转自 康美药业（KM-PHARMACEUTICAL) 了解更多中医药资讯，请登录康美国医课堂 guoyi.kangmei.com.cn 新媒体编辑：佘伊慧 关注本公众账号后可以查询中药及疾病 中药:桂圆.枸杞.玫瑰花.黄芪.石斛.百合.山药.西洋参.三七粉.三七.红参.当归.枣.茱萸.枸杞.党参.虫草花.花茶.丹参.鲜人参.藏红花.龙眼肉.鹿茸.冬虫夏草.鱼腥草.橘皮 陈皮.天麻.白芷.薏苡仁.菊花.金银花.夏枯草.茯苓.山楂.燕窝.红参.马齿苋.金线莲.罗汉果.金钱草.薄荷.玉竹.新鲜虫草.白芍.玉颜茶.黑枸杞.玛咖.肉桂.杭白菊.莲子.茴香.丁香.核桃.橘红.麦冬.五指毛桃.山茱萸.花旗参.何首乌.艾叶.地骨皮.桔梗.花椒. 杜仲. 伸筋草.灵芝. 三七花. 柴胡. 肉苁蓉. 柠檬. 黄精. 射干. 平贝母. 栀子. 苦杏仁. 甘草. 酸枣仁. 板蓝根 疾病:手脚冰凉.白发.感冒咳嗽.睡眠.补肾.经期.失眠.抗衰老.去肝火.失眠多梦.体质调养.壮阳.养肝.感冒.降压.心慌.安心.贫血.咳嗽.胃粘膜.防辐射.腰疼、颈椎病.跌打损伤.脾胃虚弱.暖宫/滋补.降肝火.鼻炎.排毒.养血/活血.减肥.祛痰.去火/下火.气血双补.解毒.补脾.过敏.痛经.腰痛.青春痘/祛痘.补气血.中风.颈椎病.降脂.过敏性鼻炎.养胃.急性阑尾炎.抗衰.妇科病.幼儿虫.养肾.肠燥/便秘.补肾活血.痛风.脱发、掉发者.口渴/便秘.皮肤病.胆结石.养脾胃.益气健脾.祛湿.冠心病.萎缩性胃炎.肾石病.清脑通络汤/中风.腹泻.慢性乙肝.急腹症.哮喘.流行感冒.调理脾胃.补肾壮阳.糖尿病.贫血/低压 【国医课堂】 国医大师是国家之宝，是医药界之王。 康美药业为大众解忧患，传承中华传统医学、医道，从而推出“国医课堂”栏目，提供国医大师的养生秘方、中医药预防疾病和养生科普知识，分享名医名家、中医治未病、食疗保健、运动健身、心理调适等信息。传播文化，引领健康！ |
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