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“胃火大”易口臭、牙龈肿痛,多按足背上这个穴位~

2016-02-24  荷叶的图...



  你还在为口臭、牙痛、咽喉痛烦恼吗?今天告诉你一个敲门——按摩穴位,那效果是真的好啊! 

  生活中经常有人会说自己“胃火大”。胃火即是胃热,尤其嗜酒、嗜食辛辣、味重、喜欢吃油腻的人容易滋生胃火,并导致牙痛、咽痛,还会饱受口臭的困扰。内庭穴是一个可泻胃火的保健要穴。此时按摩内庭穴,则有很好的泻火功效。


  取穴时,正坐垂足或仰卧位,内庭穴的位置在足背第2、3趾间缝纹端。按摩时要用中指按住穴位,逆时针方向缓慢转动,按压时稍用力,力量要渗透到穴位中。

  以酸胀感为宜,每侧按压1分钟,共2 分钟,每天坚持按摩,一周以后就可见到效果。如果口臭严重,可以同劳宫穴一起按摩,效果则更佳。劳宫穴为手厥阴心包经上的要穴,它在手掌心第2、3掌骨之间,握拳屈指时中指尖指向的地方即是。


  坚持按摩同时,要节制饮食,太过热气的东西应少吃,甜腻的食物也要少吃。应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。


作者:陈建国(哈尔滨医科大学附属第四医院,教授) 

来源:家庭医生报


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