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坐上了火车去拉萨 去看那神奇的布达拉 去看那最美的格桑花呀 盛开在雪山下 …… 备受瞩目的沈阳至拉萨列车， 车票目前已经开售！ 全程累计运行约52个小时， 硬卧最低票价898元。 有！点！特！殊！ 2月1日首发有少额全程票，但需要旅客分区段购买两张票。
运行初期这趟列车将被冠以两个车次名，实行分段制购票。 沈阳至北京为Z622次列车，北京至拉萨为Z21次，用铁路内部说法叫“套跑”（一趟列车两个车次名）。 莫！着！急！ 简单理解，要想从沈阳直达拉萨，目前需要分段购买两张车票，一张是沈阳北至北京西、另一张是北京西至拉萨。按照目前的计划，在北京西站，旅客也不需要拖着行李下车，列车更改方向牌后继续前往拉萨。 其实是1趟列车，只不过分段起了2个名字！这么说简单粗暴不？ 而到今年4月春季全国铁路运行图调整时，这样的局面将改善，列车只使用一个车次名，旅客只购买一张车票就可以。 在铁路12306网站上可以看到，这趟列车的两个车次票已经开售！ Z622次列车10:02分由沈阳北始发，18:50分抵达北京西。 Z21次列车20:10分由北京西始发，隔天13时55分抵达拉萨。 列车全程运行：约52小时。 小编今天上午11点查询了一下，2月1日开行之初该趟列车仍有部分余票，沈阳至北京间硬卧余票207张，而北京至拉萨间硬卧余票只有86张。 太紧张啦！要买票的抓紧啊！！  看见没，这趟车的票太紧张了，为什么这么火？ 因为去西藏旅行，坐火车是最理想的方式。
西藏那么美，必须去看看！ 雪原、沙漠、湖泊 牦牛、雄鹰、天鹅 青藏铁路像一条河 从你耳边轻轻地流过 呼唤着每一颗流浪的心
青藏高原有着“世界屋脊”的美称。昆仑山横贯中部，唐古拉山峙立于南，祁连山矗立于北，茫茫高原起伏绵延，柴达木盆地浩瀚无限。同时又是长江、黄河、澜沧江的发源地，被视为神秘而美丽的地方。
但也正是这漫漫长路及高山峻岭，阻挡了东北与这片土地的联络。2014年底，沈阳至西宁开行K1520次列车，人们一度猜测这趟列车今后会延至拉萨，成为东北首趟进藏列车。但遗憾的是，这趟车一直没能延到西藏。 而计划于2月1日开行的沈阳至拉萨列车，将沿秦沈客专、京广铁路、石太客专、太中银铁路、包兰铁路、兰青铁路、青藏铁路运行，穿越北京、辽宁、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃、青海、西藏九省市自治区。  西藏让人向往，但高原反应却让人望而却步。据了解，沈阳至拉萨的列车将采用青藏高原版25T型客车。这款客车是专门为青藏铁路运营，针对青藏高原的特殊环境以及气候条件特别设计生产的高原铁路客车，整体造价比普通客车高25%～30%。
车内设置了两套供氧方式，一套是弥散性供氧方式，类似“中央空调”，可使车厢内的氧气含量达到平原地区的80％以上；另一套是氧气面罩供氧方式，若旅客感觉车厢内依然缺氧，可将座位旁边的氧气面罩摘下来直接吸氧。
西藏这片雪域高原上 拥有世界最高山峰——珠穆朗玛峰 世界海拔最高宫殿——布达拉宫 还有众多你不知道的那些世界之最 我们一起去看它唯我独尊的姿态！ 世界上最高、最大、最年轻的高原——青藏高原
世界上最大的山系——喜马拉雅山
世界第一高峰——珠穆朗玛峰
世界最高河流——雅鲁藏布江 世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷
世界最高首府城市——拉萨市（海拔3650米）
世界海拔最高宫殿——布达拉宫（约3770米）
世界海拔最高的古代王朝遗址——古格王朝遗址
世界上海拔最高的咸水湖——纳木错
世界上海拔最高的淡水湖——玛旁雍错
世界最大的高原珍稀动物园——羌塘自然保护区
进藏前： 1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药；保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。 2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。平时运动量比较大的人需提前一个星期减少或者停止运动。
进藏后： 1、第一天抵达，不要因兴奋而过多活动，请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。 2、由于西藏早晚温差大，在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。 3、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 4、西藏属特殊地区，请尊重民族地区的文化和信仰习惯。
进藏装备推荐： 1、身份证件（入藏后也要随身携带）。 2、长袖T恤、保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），旅游用鞋。 3、感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天。 4、太阳镜、遮阳帽、防晒霜、保湿润肤水、护手霜、护唇（MM必备，西藏日照强烈，气候尤其干燥） 5、各种数码产品及充电器、摄影器材。
如何应对高原反应： 西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，一般来说过1--2天后，高反症状都会逐步减轻或消失。可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
远处是雪山 头顶是蓝天 云彩就像在眼前飘动 最美的风景都在这里 坐上火车去圆你的西藏梦吧！ |
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