老艺术家阎肃的去世给我们这一代老年人的五个警示，不得不知。

86岁，在现代医学水平下，是容易超越的生命大限，是许多科学家都大大超越的年龄，是有免费优厚保健条件人群很容易跨越的年岁。然而，在这个年龄的阎肃却“到岁数”了。这位与空军司令，政委一样享受上将待遇的文艺干部突发脑梗塞后去世。

我总结出给我们中老年朋友的五个警示：

一，不要“坚守”岗位。国家规定的退休年龄对不同性别，工种，职务是50一70岁，意味着超过这个年龄段，国家不要求其工作，因此不必要“坚守工作岗位”，要相信自己的去职，天不会塌下来，比自已年轻的人会做得更好。退而不休，自己得不到休息，过度劳累，就难得长寿。

二，不要勉强从事创造性脑力劳动。阎肃自己说，半个世纪前写西游记歌词时，搅尽脑汁才想出“敢问路在何方，路在脚下。”，而年逾古稀，还要搜肚刮肠地从事“创作”，必然勉为其难。人类创造性思维是受脑细胞和心脑功能限制的，青年，中年生理资质富强，创造力也强，随着机体耗损，免疫功能缺失，人也就不适合于创造和研究。我们工程界的人到这个年岁多数只做导师，利用自己的知识引导年轻的人探索新的领域，而不是仍旧独自创作。

三，不要参与情绪亢奋的社交活动。年逾古稀，不宜参加一些类似评审会，评价会，颁奖晚会，综艺演出等情绪亢奋的社交活动，继而眉飞色舞，激情澎湃，须知这些情绪都会刺激肾上腺素水平升高，加快心律，突发心梗就在所难免，所谓“玩命”是也。

四，不要频繁旅行。老年人生活要规律，宜深居简出，或“宅”或“蜗”。频繁变化居所，环境和气候甚至气味都会产生不适，引发睡眠障碍，倘若旅行並不是为休养，而是参加夜生活，必然造成睡眠质量下降，心脏休息不足，极易诱发疾病。而老年人连感冒也是难以承受。

五，淡泊名利。一些老艺术家因为名气在身，频繁的受邀出席演艺界的活动，若不会委婉的加以拒绝。就会被许多活动的“出动费”，“评审费”，“车马费”等名目不寡的“名+利”的十字架压垮。而我们的“两弹一星”元勋，他们就很少在公众和媒体露面。因此淡泊名利，也是寿星们的秘笈。

一家之言，请勿对号入座。
身体健康，自己之福，家人之幸。
生命可贵，科学利用。
逝者之鉴，性命换来，我辈须慎重待之。 

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