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老年人都会想着自己年轻拼搏了一生，本来盼着好不容易退休了，本着可以安祥退休之后的天伦之乐，那么老人退休后该如何规划生活呢，一方面可以做一些感兴趣的活动，保持乐观的情绪，同时在身体力所能及下，进行一些体育锻炼，或户外运动，能强身健强，预防老年疾病的发生等等，下面我们来看下怎么做。 安排合理的生活。退休后生活的特点就是由“动”变为“静”，而体力活动的减少正是体质下降，抵抗力降低、寿命缩短的重要原因。因此，老年人退休后，可根据自己的体力情况，结合自己的兴趣，从事一些家务劳动，如种草栽花、手工编织；自己应有合理的生活制度，这是老年人身心健康的重要保证。 保持乐观情绪，要有精神寄托。离开工作岗位以后，能有更多时间从事自己爱好的活动，如著书、绘画、下棋、练书法、欣赏音乐。研究园艺等等，爱好本身就是一种精神寄托，当一个人倾心于某种爱好时，就会忘掉烦恼和忧虑，而保持着良好的乐观情绪，有益于老年人的身心健康。 |
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