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杨博华：北京中医药大学中医外科教研室主任。 腿肿提示一些健康问题，有些人群要特别警惕，不能穿太紧的袜子，分别是：糖尿病患者、下肢静脉曲张患者、下肢静脉血栓患者、老年人等。
图：不能穿太紧袜子的人群 腿肿的部位不同，提示的健康问题不同，全身肿，特别是脚踝，提示心脏的健康可能出现问题；而肾脏出现问题，则大多表现为眼睑和整个颜面以及腿肿；如果腿肿伴有腹水，则提示肝脏出现病变。 而腿肿的规律也预示不同的健康问题。血管问题一般是早晨轻，晚上肿的严重；活动后加重，休息后变轻，也提示血管问题；肌肉问题一般表现为久坐或久站后腿肿加重。
图：腿肿的规律 而针对容易腿肿的问题，杨博华教授推荐一个简单方便的健脾理湿消肿方。山药、薏米，玉米须，三种食材的选取比例为：10：10：3。
图：健脾理湿消肿方 有的人很容易下肢水肿，除了可能是脾肾阳虚，渗湿不利，杨博华教授告诉我们还可能是血栓，其实经常性的腿疼，静脉曲张也都可能是血栓，一定要引起重视。 正常的血管里有部分血栓形成之后，会慢慢堆积在血管壁上，血栓越堆越大，而血栓的脱落容易引起心脑血管疾病或其他脏器栓塞，造成大的健康隐患。
图：血栓 容易诱发血栓的因素包括：久坐久站、久病卧床、外伤骨折、手术后、血脂血糖的异常以及肿瘤。不难发现，都是长久保持同一姿势不动，更容易形成血栓。平时应该做到坚持锻炼身体，活动筋骨，保持健康的饮食。最重要的是要定期体检，身体不适及时就医。
20160222聚健康视频和笔记:杨博华,腿肿的健康提示,血栓,健脾理湿 |
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