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 “老人退休后做什么”是很多人都非常关注的问题之一。退休后如果一直待在家里面没有事情做，会让老人的身体体质下降，会觉得生活枯燥无味，老人可根据自己的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活安排得丰富多彩。 老人退休后可做的选择： 一、找一份兼职做。对于一些人，逐步从工作岗位上退下来会好些，他们会觉得比较容易接受。所以在过渡好这个阶段，你可以在原来的公司作些兼职，或者你也可以在其他公司找些工作来做，继续发挥余热。 二、年轻时要保持身体健康。要保持健康，你应吃一些低脂肪食物，经常喝水，少抽烟。学会去克服压力，经常去医院做检查，保持身体健康。 三、培养兴趣和多做户外运动。健身运动，社会福利工作，或是学术研究可以填补你因不上班而所造成的空虚。为了避免寂寞无聊，你可以考虑各种活动，如户内活动，户外活动，智力活动或体能活动，也可以是个人或集体活动。在退休之前，要认真思考一下自己喜欢做的事情，这样当你真的从工作岗位退下来的时候，就不会怕因为没事情做而闲着无聊了。 老人调整心态，乐观生活 专家建议，老人退休后要调整心态，乐观生活。退休后心理调整的关键是要设立新的生活目标。一方面要在精神上做好充足的准备，解决自己的心理障碍，在短期内调整好心态。可以通过各种形式的老年教育给予心理上的补偿；另一方面在身体、精力允许的情况下，可以适当做一些事儿，让退休生活丰富、充实起来。要给自己信心，不要妄自菲薄。有些刚退休的老年人总觉得自己已经没有用处，有自暴自弃的心态，这是很危险的。一定要让自己有个依托，或是理想的追求，心不老才是最重要的。最后，老年人一定要注意自己的身体，保住身体这个“本钱”才是最最重要的，这也是“发光”的必备条件。  |
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