有些宝宝的先天气质比较容易畏缩焦虑,有些则是后天环境与带养方式所影响。宝宝如果比较容易分离焦虑,妈妈要更有耐心,渐进式让宝宝养成安全型依附关系。心理医生@王意中 就在近期分享了我们该如何正确认识分离焦虑的优缺点,到底该怎么改善这种情况↓↓↓↓ 分离焦虑的表现
宝宝所认定的主要照顾者,大多是妈妈,有时候也可能是爷爷奶奶,或其他照顾宝宝时间最多的人。宝宝其实都会留意“当我有需要时,谁最常照顾我、陪我玩”。 分离焦虑出现的关键期分离焦虑的出现,往往与亲子依附关系的建立有关。当亲子依附关系的发展不甚理想时,宝宝的分离焦虑会更加明显。 妈咪通常会觉得既贴心又无奈,宝宝黏自己固然很窝心,不过也会增加妈妈做事的困难度。只要妈妈一离开视线,有些宝宝就会哭闹不休。 一般来说,虽然0~2岁的宝宝可能有分离焦虑的表现,不过通常是在上幼儿园时,爸妈会更加正视分离焦虑所衍生的问题。 建立好依附关系,可改善分离焦虑0-2岁的重点,还是在于依附关系的建立。如果太早把宝宝给别人带,宝宝容易与妈妈比较不亲近。 经常发生的情况是:“宝宝一开始想要妈妈过来,但是过来了宝宝却又不自在,不要妈妈了”...这种表现大多是因为太早让别人(保姆或长辈)接手照顾宝宝所造成。 其实在这种情况下,宝宝的依附关系普遍都是和保姆或长辈所建立的,使宝宝很矛盾,也成为对妈妈的挑战。 而常见的亲子依附关系以下这些: 安全型依附关系:当爸妈离开,宝宝知道爸妈会回来、或自己可以找到爸妈,所以不会感到焦虑。通常1岁多以上比较容易做到。 疏离型依附关系:爸妈无论如何都不肯抱宝宝、长期忽略宝宝的需求,久而久之,即使要抱他,宝宝也不会再让爸妈抱了。 矛盾型依附关系:照顾者经常更换,宝宝会不知道该如何与爸妈相处,因此呈现想接近却抗拒的矛盾行为;有时候照顾者的情绪不稳定,也会使宝宝感到矛盾。 分离焦虑什么时候开始
不过这个年龄的分离焦虑大多还不会表现得很明显。到了1岁半左右,则是分离焦虑的高峰期,因为这个时期,宝宝的情感依附、信任感,都在持续发展与建立中。 如果妈妈不告而别,宝宝的反应会更加强烈,例如紧黏在妈妈的身上不肯下来、或是妈妈到哪里都跟着。 分离焦虑什么时候结束
依附关系建立得是否理想,最直接的验收阶段就是上幼儿园时,倘若宝宝很快就能接受与大人分离并融入环境,表示分离焦虑不明显;反之则要再多花一些时间来使宝宝适应。 有些宝宝哭闹久了,大人却忽略了孩子的需求而置之不理,导致宝宝逐渐对大人产生疏离感,分离焦虑则更加明显。 长期遭受疏忽会影响到宝宝长大以后,比较无法信任别人、没有安全感、对他人较为疏离。 出现分离焦虑,至少代表宝宝发育正常
即使大人照顾宝宝一切正常,宝宝仍然可能有适度的分离焦虑,大多皆属于正常的发展状况。还有一点也很重要,分离焦虑的出现,至少代表宝宝的发展顺利,自闭症等病症发生的机率比较低。 因此,分离焦虑虽然可能导致照顾者生活的一些不便利,却也不是完全没有优点。 缓解分离焦虑不要过犹不及,最好渐进式处理
可能先前一直太顺着宝宝,随时都一直抱着他,也都没有做到适时的转移注意力,才会使分离焦虑的程度太严重。 要处理分离焦虑时,一定要慢慢渐进地在安全范围内增加分离的情境。可以告诉宝宝,自己什么时候会回来,并且要说到做到。 别和宝宝不告而别,也别一直说再见如果要将宝宝送到托婴中心或爷爷奶奶家,记得要慢慢转移宝宝的注意力,先与他玩会儿玩具。一定不能不告而别,因为宝宝会不知道能不能再见到妈妈,因此产生不信任感。 而且离开时要采用渐进式,等到宝宝比较适应了,会与其他人玩耍了,妈咪再离开。 离开时,注意别一直重复说再见,只要一开始讲一次再见就好,否则会一再提醒宝宝“妈妈离开了”这件事,最后离开前挥挥手即可。 缓解宝宝的分离焦虑的7大要点
其实宝宝是否会分离焦虑,与宝宝觉得自己能够控制的程度多寡有关。因此重点是要让宝宝理解:“即使妈妈不在自己的视线范围内,我们彼此仍然很安全,等一下也会见到面。” 小宝宝不会表达自己的感受,大人要细心一点,多留意宝宝是否有分离焦虑的表现,并且将依附关系处理好。 千万别一意孤行以为孩子不懂事,就不把它当回事,这样等宝宝长大后,可能会留有负面的影响哦! 相关阅读: 别再错怪孩子了!上学哭闹其实是分离焦虑,5个重点注意起来 974 (文章由小邦编辑整理,转载请先联系) 欢迎各位辣妈达人将自己的育儿妙招,海淘经验分享给大家! 投稿邮箱:peijun.li@fumubang.com 商家合作请直接联系小邦QQ:11679417
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