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这些营养搭配，广东人你都知道吗？现在知道还不晚，赶紧告诉家里做饭的人，这样每天都能健康又营养！ 1、鸡肉+栗子补血养身，适于贫血之人 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 推荐做法：鸡肉炖栗子 2.红葡萄酒+花生有益心脏 3.鸭肉+山药补阴养肺，适于体质虚弱者 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。 推荐做法：鸭肉烧山药 4.芝麻+海带美容，防衰老 5.豆腐+萝卜益消化 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 6.鸡蛋+百合滋阴润燥，清心安神 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 推荐做法：百合鸡蛋糖水 7.糙米+咖啡降低血压，治痔疮 8.瘦肉+大蒜促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质 推荐做法：瘦肉炒大蒜 9.猪肉+酸菜润肠生津 10.白菜+虾仁通便除燥，防止牙龈出血 11.花菜+西红柿健脑壮骨
12.茄子+苦瓜清热解暑，养血益气
13.莲子+红薯美容通便
14.豆腐+香菇降低胆固醇
15.牛肉+土豆作用：补中益气，滋养脾胃
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