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人体腹部（包括上腹部和下腹部及背面的腰部，人体这个部位正面为“腹”，背面为“腰”，故又称腰腹部）是人身上极为重要的一个部位，这不仅仅只是因为腹部里面集聚了人体大量的脏腑（肝胆、脾胃、肾膀胱、大小肠、生殖系统及各种腺体），还因为腹部是人体气脉系统的发源地及诸多气脉运行的交通要道！无论是处于人体胸腔里面的心肺气机的运行，还是位置更远的人体头部里面气机的运行，都是跟腹部气脉运行的通畅与否息息相关的。可以这么说：从道家实修的层面上来看，几乎人体内部所有部位气脉系统层面的堵点，我们最终都能追寻到人体腹部气脉的堵点上来；而几乎人体所出现的任何性质的脏腑功能性或器质性病变的根源，也都是由于人体腹部出现的堵点所导致的！ 当人到了一定年龄时，人体腹部就开始会出现一些气脉堵点或是具体形质的结节了。正常情况下，这些堵点和结节的出现都开始于人体二十岁左右这个阶段；但对于生活环境和饮食起居习惯都早已今非昔比的现代人来说，很多十几岁的少年甚至是七八岁大的儿童体内都会过早的出现这种堵点或结节。
当人体腹部已经开始出现一些气机堵点和结节时，我们说人体的某些脏腑功能就已经受到影响并开始逐渐弱化，而人体内部也就开始在酝酿着某些病症了！
通常情况下，人体腹部的结点都是先出现在肚脐附近的几个穴位上（如水分穴、阴交穴、肓腧穴、天枢穴等），然后才由肚脐呈发散状的向整个腹部蔓延出去。这是因为人体腹部气脉是由气海穴（即俗说的“丹田”）上行到神阙穴，然后再由神阙穴向腹部乃至整个人体辐射运行的。在道家实修证道的过程中，当修炼者发动了先天元精之后，就能非常清楚的实证到先天真炁沿神阙穴往整个腹部辐射运行的线路。
事实上，当人体内部已经存在某种病症的时候，我们会发现围绕着肚脐的上述几个穴位中的某个或某几个穴位就一定都是存在着堵点或结节了。
一般情况下，当我们探测到位于肚脐上面的水分穴有了堵点或结节时，人体的胃部就已经存在着某种症状了；当位于肚脐两侧的肓腧穴有了堵点或结节时，人体的肾脏就已经存在功能弱化了；当位于肚脐两外侧的天枢穴有了堵点或结节时，人体的大小肠功能就已经存在某种问题了；当位于肚脐下面的阴交穴有了堵点或结节时，则人体的肝肾功能和生殖系统就已经存在某种问题或症状了。当腹部的堵点和结节沿着肚脐周围往外发展到腹部的整个任脉、肾经、胃经、甚至是脾经上的腹节、大横、腹哀等穴位所在的部位时，那想都不用想，这个人一定具有某种已经表现出来的脏腑病症了！
反过来说，当一个人患上了某种病症时，我们也一定能在腹部的相应部位找到一些堵点和结节。
比如：当一个人患有胃部病症时（无论任何性质的胃病，从最轻的浅表性胃炎到最重的胃癌都一样，下同），他腹部的水分穴、天枢穴及中脘穴百分百都是堵着的；当一个人患有肝胆方面的病症时，他腹部的阴交穴、右侧脾经以及肝胆所在的右上腹也一定都有比较严重的堵点和结节存在；当一个人患有肠道方面的病症时，他腹部的阴交穴、天枢穴、水道穴、以及两侧脾经（即升结肠、降结肠所在部位）也一定都有堵点和结节存在。
特别要单独提出来说明一下的是：所有的妇科病和男性病就无一例外的都是由于腹部相关部位出现的气脉堵点和筋络结节造成的！
当一个人患有某种妇科病时（无论任何性质的妇科病，包括各种妇科炎症、各种经期异常情况、各种不孕症、痛经、输卵管堵塞、卵巢囊肿、子宫肌瘤、甚至各种癌变）， 其阴交穴百分百一定都是给堵的死死的！另外，在子宫穴（属经外奇穴），气冲穴，或是天枢穴，腹结穴、带脉穴等穴位上也都会有不同程度的结节，其表现形式是指头一按就会有明显的疼痛感，按压者也能明显感觉出其部位有结节。当然，这些堵点的存在不仅对生殖系统的功能造成影响，其也已经直接影响到肝肾脾胃等脏腑功能的正常运作了。
同样的，无论任何性质的男性病（包括前列腺、精室、外生殖器部位出现的所有病变），其阴交穴、气冲穴、腹结穴所在部位也都一定是有堵点和结节存在的！
当然，如同我在《人体内部发病机制及如何调治》一文中所谈到的：人体任何部位存在的堵点都不是单独出现的，它一定都是跟脏腑腧穴和脏腑经络上面的堵点一一对应的！当我们要对一个病症进行调治的时候，也就必须要同时疏通脏腑所在部位、脏腑腧穴、以及脏腑经络这三个部位存在的堵点，否则就会出现调治效果不明显、停止调治后症状又发生反复等现象。
比如：当一个人患有胃部方面的病症时，我们除了在上面所说的腹部找到那些堵点和结节外，我们就一定还会在他背部的胃腧穴相对应的夹脊处找到一侧或两侧堵点，并在他的胃经上也找到一个或几个堵点！其他所有脏腑病或跟相关脏腑对应的慢性病都以此类推。
特别需要提出的是：任何性质的妇科病或男性病，其除了上述腹部里面存在的堵点外，在其尾椎部位的八髎穴也一定是有堵点和结节跟它相对应的；任何性质的脊椎病也都是跟其尾椎部位的堵点和结节相关；而任何性质的脑科病症，就都跟尾椎和颈椎部位存在的堵点和结节直接关联！
事实上，一直被现代医学所忽略了的人体尾椎这个部位（现代西医认为人体这个部位是没有什么用处的，这里哪怕发生了断裂都不会对人体健康造成什么影响），它其实恰恰是人体最重要的部位之一！人体任何脏腑的能量供应都是来自于从这里出发的“阳气”这种东西，因此我直接把它比喻成人体身上的“蓄电瓶”（详见我另一篇文字《年过而立，当惜精如命》），而人体出现的任何性质的脊髓病、白血病、脑科病，就都能在尾椎骨这里找到其发病的最终源头！
这就是为什么我在对于任何病症的调治中都会把用于疏通腹部堵点的“揉腹手法”和用于疏通尾椎堵点的“腰骶部强肾升阳手法”作为调治重点的原因所在！
当我们在进行一个“揉腹”的调治操作时，除了通过不断揉动腹部来对腹部气机进行调整外，其主要目的就是为了消除这些堵点或结节的。
下面我就逐一的介绍下各种具体的揉腹方法。
一，日常保健性质的揉腹法
中国民间一直流传着一种最简便、也最实用的揉腹法，这种揉腹法几乎都不用学，人人只要有手就可以进行，也无论男女老幼皆可适用。
简单来说：这种揉腹法就是把一只手自然的搭在对方的小腹上，手上的虎口刚好卡在肚脐上，然后稍微用力往下按压住，用手掌面在皮肤上做圆周型揉动，以带动对方皮肤下面的组织蠕动起来即可。
这里有两个要点：一是手上的虎口要卡在肚脐部位；二是揉动的时候手掌面和腹部皮肤是紧贴着的，要带动着腹部皮肤下面的组织动起来。
当我们把手自然的搭在小腹上，虎口卡在肚脐部位时，我们手心的劳宫穴就正好对着腹部的气海穴上（即丹田处），这时我们手上随时往外发散着的气机就会灌入到对方的丹田中，这样的话对方就能在这个揉腹的过程中得到一定的气机补充；而当我们用手掌带动对方腹部皮肤下面的组织动起来的时候，其整个腹部的气机运行也就得到相应的调整了。
这里特别要提出来说明一点的是：有些人会觉得既然给人揉腹的时候我们手上劳宫穴的气机会“灌入”对方的丹田中去，那我们给人揉腹不是就会对我们自己的气机产生损耗了呢？现在好多人老是动不动就纠结于“我给人调治是否会伤到我的'内气’”这种问题，但事实上除了极少数具有很高修为、已经修炼到“精气内敛”的修行人之外，我们每个人在每时每刻就都是不停的在往外界发散着气机的，尤其是人体头部的百会穴和手心部位的劳宫穴、以及脚底的涌泉穴，这“五心”对外发散（或交流）气机的作用是最强的；而我们手心的劳宫穴，无论你用或不用它，它就随时都是在往外发散着气机的。所以当我们在给别人揉腹时通过手心的劳宫穴给对方灌入丹田中的气机，也就完全只是一种“利人而不损己”的好事情了。
至于在揉腹时揉动的“方向”，这也是好些人都会去纠结的问题。之前老是有很多人会问我：我在揉腹时是要顺时针揉呢，还是逆时针揉？
中医理论在谈到病症调治的“温清补泻”时，认为在调治过程中使用到顺时针旋转的时候为“补”法，而逆时针旋转的时候则为“泻”法。这种理论当然有它的道理所在，但其实站在道家实修的高度来看的时候，由于宇宙运动中顺时针旋转为“发散”的性质，逆时针旋转为“收缩”的性质，因而当我们在揉腹时使用顺时针方向揉动的时候，我们腹部的气机是呈发散状运行的，反之则以收缩的状态运行。
当我们腹部的气机呈发散状运行的时候，由于腹部的气机会向着整个身体不断扩散开去，这就在我们体内产生了一个“顺气散瘀”的结果；而当我们腹部的气机呈收缩状运行的时候，全身的气机就会朝着腹部“回流”过来，这时在我们体内就产生了一个“聚气化结”的结果。因此，采用顺时针方向揉腹时将腹部瘀堵着的气机会散开以实现畅通，逆时针方向揉腹时则将身体其他部位的气机集中过来以化开该处具有的结节。故而，其实无论我们是采用顺时针还是逆时针方向揉腹，虽然体内气机的运行状态会有所不同，但最终却都会实现一个“化结散瘀”的结果。既然结果相同，那当然也就不必要去纠结于具体的形式到底如何了。
当我们在对人体其他任何部位进行揉按时，无论我们采用顺时针还是逆时针方向，就都只会是同样的这个结果。所以通常我都会告诉人们说：当我们在进行一个揉按的调治操作时，不管你用顺时针还是逆时针方向来揉按都是可以的，中医理论中之所以会有所谓“顺补逆泻”的说法，乃是在“辩证论治”体系中针对人体病症所具有的“虚实”属性来定义的；而当我们站在古中医调治体系的高度来看的时候，由于其已经洞悉人体内部气机运行的根本机制，故而已经不用拘泥于一个具体的症状，而直指导致人体病症产生的根本核心——体内瘀堵和结节的化解与消除。
所以，中医理论中关于“顺补逆泻”的说法只是针对一个具体表现出来的“虚症”或“实症”来区分的，而当我们要去消除导致这个“虚症”或“实症”的根本因素时，就根本无所谓“虚实”和“顺逆”之分了。因此我在这里所谈到的“无论顺逆都是可以的”这种说法跟普通的中医理论是并不矛盾的。
正是基于这点，我们在进行揉腹操作时，就完全不用去纠结到底是该顺时针揉还是逆时针揉，只要把手搭在对方的丹田处，自然的带动皮肤下面的组织蠕动起来就好。揉的过程中是顺揉还是逆揉，都只要随心所欲就好，只需每次揉够二十分钟左右，就都能达到我们揉腹的目的。
我们可不要小看了这种看起来似乎是很简单的一个小小的揉腹法！如果我们能每天坚持进行一次不低于二十分钟的这种揉腹，我甚至可以大胆的在这里断言说：人体几乎有百分之八十以上的常见病症都将不再能产生出来了！
这就是我在本文一开头就谈到的：人体腹部不仅仅只是集聚了人体绝大部分的脏腑在里面，而且还是人体气脉运行的总枢纽。当我们每天通过一个短时间的揉腹来带动体内肠胃蠕动的时候，也就同时带动体内的气机运行起来了；在全身气机运行起来后，尤其是当位于人体腹部的中气旋转起来后，人体各脏腑气机也就同时运行并得到一定程度的调整了。
在人体各脏腑气机都能正常运行起来的情况下，各脏腑的功能也就都是正常的，而人体内部病症当然也就无由产生了！
也因此上，当我们长期坚持这么一个极为简便易行的揉腹操作时，它所能达到的效果，远远不只是一个单纯的“保健”那么简单！它其实是可以预防很多种脏腑病和慢性病的发生的，也是能将很多种正在酝酿或已经形成的脏腑病和慢性病给逐渐消除于无形的！
这里特别对小孩和老人进行的揉腹法补充说明下。
我之前写过一篇《为什么现在小孩的体质越来越弱了》的文字， 在那篇文字里我谈到：小孩最容易出现的就是脾胃消化系统方面的问题，诸如消化不良、积食等，小孩子只要能随时保持消化系统的良好运作，则他们基本上是不会有其他什么问题的。故而这种能促进肠胃蠕动的揉腹法对于小孩的健康成长所起到的作用就更显得格外突出。一般来说，从小孩三四岁以后直到十二周岁前，如果家里的大人（最好是妈妈）能每天晚上坚持给孩子揉上二十分钟左右的肚子，再配上一个良好的生活作息规律，则这个小孩必定会有一个相当强健的体魄，而在他整个成长过程中，父母也根本就无须为他的健康发愁！
事实上，在我小时候生活的农村里，每天晚上大人们坐在一起闲聊的时候，就都会随手把自己的孩子抓过来抱着给他揉揉肚子，或是晚上孩子躺在床上后，妈妈都是会陪坐在床边，一边给孩子揉肚子一边跟他说话，孩子往往都是在妈妈给他揉肚子的过程中就不知不觉的入睡了……
给孩子进行的这种“每天一揉”，它就是如我上面所说的：你根本就不用去纠结什么揉腹的方向哪、要揉多少下哪这类的问题，只需要注意两个要点：一是用虎口卡住孩子的肚脐部位，二是要带动皮肤下面的组织蠕动起来。
当我们能每天晚上都坚持给孩子揉这么二十分钟的肚子时，我们会发现孩子的体质就慢慢的越来越好了，孩子再也不会动不动就发烧感冒什么的，我们也再也不用动不动就带着孩子往医院跑了。我们每天要做的事，只是尽量防止孩子们由于过剩的精力四处捣蛋而给我们添麻烦罢了。
对于老人来说，由于他的各脏腑机能都已经相对弱化，每天给他进行一次这种揉腹会对其体内各脏腑的运化功能起到相当好的辅助作用，就也能预防一些慢性病的发生，并相对延缓各脏腑机能的衰老速度。
对于普通成年人来说，如果我们也能每天坚持这么二十来分钟的揉腹的话，那很多发生在我们身上的小毛病，诸如男性病、妇科病、肠胃方面的疾病等，就都将远离我们的身体而不再会困扰我们的生活了。
（待续）
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