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药疗君
2016-02-26 13:39 文：塞尚 健康专家洪昭光教授指出，女人无夫，易憔悴；男人无妻，烦事多。事实证明，凡单身男女都容易衰老，而且长寿的较少。虽然性爱是男女维持甜蜜爱情的纽带，却不能无节制，要求掌握一定的性爱养生法则，才能让性爱生生不息，让得到性爱的人“因性好而命寿”。 一、七损八益 “七损八益”是我国古代著名的性爱养生理论，所谓“七损八益”，是指性生活中有七种情况能损伤人的精气，有八种做法能补益人的精气。我们现代人只要了解了“七损八益”，性生活便能愉悦，夫妻感情便能加深，还能通过性爱达到美容养颜、延年益寿的功效。 七损 闭——指阴茎或阴户疼痛，精道不通，甚至无精可泄。还有因动作粗暴，鲁莽而发生疼痛。 泄——是指大汗淋漓不止，精气走泄。 竭——是指无节制，纵欲无度，气血耗竭。 匆——是指虽然有强烈的性欲冲动，却因阳痿不举而不能进行。 烦——是指性交时呼吸喘促，心中烦乱不安。 绝——是指女方没有性欲时，而男方要强行性交，这样有损双方，特别对女方的身心健康非常不利。 费——交合时过于急速，既不充分欢悦，于身体又无补益，徒然浪费精力。 八益 治气——每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收缩肛门，可以引导体内的气下行。 致沫——即致其津液，方法是呼吸新鲜空气，舌下多含津液，不时吞服下去，这样可以滋补身体。 知时——即要掌握最适宜的交接时机。性交前，男女要互相爱抚嬉戏，做到情绪轻松，精神愉快，等到双方都有了很强烈的性欲时再性交。 蓄气——即蓄养精气。性交时要放松脊背，收缩肛门，让精气下行，并强忍着精液不泄最好。 和沫——即调和阴液。行房过程中不能急躁，不能过快，最好是轻柔舒缓，等到阴液充足时性交最好。 积气——行房过程中可在适当时候中断片刻，平息一下精神，以便积蓄一定的精气再性交更好。 寺赢——寺，持也。行房接近结束时，放松脊背，做深呼吸，可以保持精气充盈，做到不伤元气。 定顷——顷同倾。指平日节制房事，交合时就会气定神闲，不会阳痿早泄。 二、乐而有节 有节制地过好性生活，是古代性养生的最高准则，目的是“和平寿考”，以广养生。性生活有一定的节度，目的是使男方不致衰弱，女方能除百病，双方心情舒畅，气盛力强。 性事活动前应有一个充分的准备阶段，任其自然地产生，简而言之，即动得其宜，先肾后心。 夫妇交接之前，要相互爱抚，嬉戏，就是先戏而乐，以达神和意感。 男候三至，女候五征，男女双方情欲已动，二心已和，即可征备乃上。 听音察形，协调完成，夫妻双方要善于观察对方的性兴奋反应与表现，采取相宜的方法，促使阳道振奋，阴道开张，使性高潮来临，情意洽美，悦乐融融。 善用八益，避免七损，在房事生活中有八种做法对身体有益，应有机地结合，巧妙地运用于房事生活。有七种做法对人体有害，应尽量避免。 动而少泄，务在积精，精、气、神谓人生三宝，尤精为贵，积精即是调气，即是益神。房事少泄，意在固精，使阴精内藏，气力强盛，色如英华。 三：时辰性爱 一天有12个时辰，每个时辰的温度湿度各有不同，人体也有高潮低谷，投射到两性问题上，在不同的时辰做爱对身体会产生不同的影响，也就是不同时间段性爱的宜忌。中华古典医学自周代以来就有“大周天——自然”与“小周天——人体”息息相通的观念。现代医学也已经证明，人体在生物钟的指导下，激素的分泌的确有其固定周期，按时辰来进行性爱是有科学依据的。 子时：23：00-1：00 快速性爱，提高睡眠质量 丑时：1：00-3：00 睡觉，别想着做爱了 寅时：3：00-5：00 以生育为目的的性爱时间 卯时：5：00-7：00 此期间做爱，下午可能偏头痛 巳时：9：00-11：00 此期间做爱，会使生物钟紊乱 午时：11：00-13：00 甜蜜半小时，而后小憩 申时：15：00-17：00 强烈而灵感迭出的性幻想 酉时：17：00-19：00 甜言蜜语的最佳时机 戌时：19：00-21：00 适宜轰轰烈烈、耗时持久的性爱 亥时：21：00-23：00 缠绵的性爱，更能促进睡眠 |
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