 运动促进孩子大脑发育运动促使孩子长高运动预防孩子生病运动有室内室外之说，一般只要不是雨雪雾霾天气，都可以考虑室外运动。在户外，孩子运动时候享受日光、空气和水的滋润，在外界环境变化的刺激下，孩子的皮肤和呼吸道粘膜也会得到相应的锻炼，大脑皮层会对冷热的刺激形成了一定的条件反射，从而让孩子的身体和外界环境保持平衡。这样可预防孩子生病。 运动塑造孩子性格
体育心理学研究表明，不同的运动，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。 紧张型：有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。 胆怯型：有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处世也就显得从容自然了。 孤僻型：有的人性格内向、孤僻，不合群，不善于与人交往，缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。 多疑型：有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。 急躁型：有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。 运动为将来打好健康底子运动可以存进孩子的心脏血管系统发育,提高机能水平。孩子在运动的时候,心脏的工作负荷压力加大,使心率适当增加,血流量增大、心肌也适当的得到了锻炼，并获取了充足的营养。慢慢的心肌会越来越发达，心脏血管系统也会得到更好的发育。 比尔·盖茨：家庭热衷运动
盖茨的妈妈玛丽是西雅图一位银行家的女儿，就读高中和大学时，她一直都是运动员和优秀学生。玛丽鼓励孩子们刻苦学习，多运动，并学习音乐。 比尔的同代人，即使是在那个年龄，都能看出他的与众不同。每年，他和朋友们都要去夏令营。比尔特别喜爱游泳运动等。他的一位在夏令营的朋友回忆道：“他绝不会是个不足挂齿或无足轻重之人，我们都晓得比尔比我们聪颖。” 有一次暑假童子军的80公里徒步行军，时间是一个星期，他穿了一双崭新的高筒靴，显然新鞋不大合脚，每天13公里的徒步行军，又是爬山，又是穿越森林，使他吃尽了苦头。玛丽闻讯从西雅图赶来，看到孩子受伤的双脚时，难过地哭了，埋怨儿子为什么不早点停止行军。盖茨却淡淡他说：“可惜我这次没有到达目的地。” 宋祖英：童年爱体育胜过文艺
宋祖英小时候在湘西山区上学，要走很远的山路，走得久了，腿脚也练得很棒。在学校里，跑步、跳高、跳远都是她的强项，上中学后，宋祖英还加入了学校的女子篮球队，因为身材高挑、协调性不错，她的球技进步很快，还当上了校队队长。 “那些徒步山路求学的日子和在学校参加体育运动的经历，让我练就了一个好身体，人也变得自信起来。”宋祖英说，直到现在，她依然喜欢羽毛球、游泳、乒乓球、篮球等体育项目，平时不但会看这些项目的比赛，自己还经常参与，“虽说只是业余水平，但总能从运动中获得快乐。” 通过这五条，塑造孩子坚毅的性格1. 把挑战摆在孩子的面前真正的成功往往发生在人们突破边界和障碍的时候。如果你的孩子一直没有机会战胜一些困难，他可能永远不会具备面对挑战的自信。体验冒险和障碍是孩子学习的一个重要途径。
让孩子有机会去追求至少一个很难的事情，最好是一件有严格纪律和规则，需要长期练习的事，比如钢琴、芭蕾。做得怎样并不重要，尽可能去努力才是重点。 在这个过程中，孩子也许会很焦虑，但当她克服障碍时，她就会真正爱上这件事，并且找到发自内心的坚持下去的动力和自信。 2. 不要在感觉糟糕的时刻结束许多人认为，才能是与生俱来的，我们擅长什么或不擅长什么，皆是因天赋所致。这可能会导致孩子养成轻易放弃的习惯。其实，即便是天才也需要通过不懈的努力来磨练自己的天赋。
尝试Angela Duckworth家规之一：不要在感觉糟糕的时刻结束。在遭遇挫折的那一刻就立即放弃，可能意味着你将错过最棒的时刻——比如最终打进了制胜一球或在演出结束后听到雷鸣般的掌声。所以Duckworth教授坚持要求她的两个女儿（9岁和11岁）每做一件事都要坚持到底，这样的锻炼使她们认识到，学习过程中需要克服一些不适感和障碍，这是很自然的事。 3. 适时必需的推动没有人想成为那种总是督促孩子进步的爸妈，但这样的确有助于让孩子知道你的期望，并且可以帮助他做到最好。当孩子学习任何新技能时，适时地推动孩子：制定时间表，然后鼓励孩子坚持，反复练习。 “我还没有听说过哪个孩子是完全自动‘上链’的。”Duckworth教授说，每天规定一定的练习时间没什么错，虽然你的孩子可能会抱怨，但如果你很坚定，他的抱怨会日渐减少，练习的乐趣反而会与日俱增。 4. 拥抱无聊和沮丧成功很少发生于第一次尝试。事实上，这通常是一段相当漫长的旅程，并且布满艰难险阻。困惑、沮丧、甚至觉得无聊透顶，这些都是旅程的一部分。 然而，如果孩子明白，学习遇到困难并不意味着他们很笨，他们就会更有毅力坚持下去。与其在孩子遇到困难时直接给他一个解决方案，不如看看他自己能否想出办法解决，抑制住想要帮他的冲动。 如果很明显他正处于迷茫状态，可以这样和他谈谈：“看起来你真的遇到困难了，你觉得有什么办法能解决吗？”启发他自己思考解决方案，而不是直接告诉他怎么办。这样的锻炼让孩子养成一种自信——“嘿，我自己能解决。”
5. 分享父母的失败经历 从失败中站起来继续前进，这是孩子所能学到的最好的能力。分享你自己的奋斗故事，让孩子们从周围的成年人身上学习。 所以，如果你希望你的孩子能够用感恩的心态对待失败，那么请父母首先用冷静和淡定的心态看待自己的失败。很多家长不愿意在孩子面前谈论自己的失败，但是这样也使孩子失去了一个机会——学习父母从失败中崛起的强大经验。
无论哪种体育运动，核心都是坚毅而不放弃的体育精神，这种精神在年幼时的培养极为关键，对未来人生路大有裨益。 但国内大部分城市的空气并不适合户外运动和探险，其次国内还未出现高质量、专业、安全的夏令营地。相比之下，美国夏令营文化由来已久，经历了数十年甚至百年改进后，不论从教育理念、营地设施、教师选拔上，都可以令挑剔的家长们满意。 |
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