 都说“醉酒”，你可听过“醉茶”吗？别笑，康康君没开玩笑，酒喝多了会醉酒，茶喝多了一样会醉茶。 醉茶是什么？ 据东南大学附属中大医院营养科营养师夏朋滨解释，“醉茶”主要是喝茶过量或过浓引起，究其原因是茶叶中含有的咖啡因、茶碱等物质过度刺激机体及中枢神经，引起肌肉神经高度兴奋。  醉茶有什么症状？ 第一个是头晕。这点跟醉酒的症状比较类似，头昏昏沉沉的，体质较弱的人还有可能出现意识短暂性模糊。  第二个是心慌。心慌是我们主观感觉上对心脏跳动的不适感觉。心跳一旦失去固有的规律，我们就会感觉不舒服，也就是常说的“心慌”。茶喝多了，大量水分进入体内循环，加重心脏负担，会引起心肺功能异常，尤其是给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。 第三个是乏力。乏力就是没有力气，浑身提不起精神。这就比较麻烦了，整日乏力，那真是什么事儿也干不了。 什么情况容易醉茶？ 1、空腹喝浓茶，或者刚开始喝茶的人，较容易出现醉茶的现象。 空腹喝茶，会导致对胃部黏膜受到刺激，易出现醉茶现象。刚开始喝茶的人，特别是一开始就喝生茶的人，就更容易醉茶了，这就像一个刚成年的小孩子贪杯喝茅台一样，怎么hold得住呢？ 2、平日常喝高发酵的熟茶，突然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时，也容易发生茶醉。一般而言，高发酵的茶有红茶、乌龙茶、陈年老茶等。 3、喝新茶。许多人饮用新茶后会出现头晕失眠、四肢无力、胃痛腹胀、便秘等一系列不良反应，这是新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质含量较高，易使人的神经系统兴奋。  另外，新茶中未经氧化的多酚类物质、醛醇类物质含量也很高，这些物质对胃肠粘膜都有较强的刺激作用，胃肠功能差者喝了以后容易引起腹痛便秘、口燥咽干等不适症状。 如何防醉茶？ 1、知道自己容易醉茶的人，在喝茶前可以提前吃一些坚果类的东西，如瓜子、花生等。 2、喝茶时不妨吃些咸或甜的东西，例如：枣子、橄榄、花生、小甜点等。补充钠离子，增加血糖，这样可以减少茶醉的现象发生。  3、发生“醉茶”也不用紧张，最简单的方法就是喝些白糖水或嚼几块果糖等。 当然了，防止茶醉，最好办法就是不要过量喝茶，一般来说，每天1~2次，每次2~3克茶叶的饮量是比较适当的。 （综合自《健康时报》、一道茶网） |
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