|
假期的最后几天，心血管疾病患者千万别忘了注意以下几点！ 来源：医课室 舌尖上的诱惑 炸鸡、红烧肉、回锅肉是节日必备······不要问为什么，馒头吃了一个月就等着这顿。但是，有研究指出，暴饮暴食后两小时内出现心脏病发作的危险几率是平时的4倍。尤其是油腻（如动物油、五花肉、内脏、蛋黄、墨鱼、油炸食品等）的食物中大多含有饱和脂肪酸，是名副其实的'坏脂肪'，容易沉积在体内，升高血液胆固醇，诱发心脏病。 “劝君更进一杯酒”的热情 节假日免不了要参加各种饭局，而天朝餐桌文化的核心大概是：劝君更尽进一杯酒，我们才是好基友。不过，酒精直接损害心肌细胞膜，以致膜屏障保护作用消失，导致细胞间信息传递混乱，容易诱发心律失常。而且细胞膜上的电压依赖性钙通道数量减少和活性降低，钙离子进入细胞内减少，容易导致心肌收缩力下降。 夜夜笙歌，纵情玩乐 假日容易玩得太晚，睡眠时间过少，会造成交感神经系统紧张，从而导致血压升高，以及可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则，而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。而且晚睡血液会变得浓稠，心脏供血不足，且增加局部动脉壁的压力，导致血管狭窄更严重，易诱发心悸、心慌甚至猝死。 为避免在节假日突发心脏病，小编支个招，教你如何给心脏一个无压力的假期。 用药篇 1.一般情况下，急救药物应放在上衣或裤子口袋里。如果没有口袋，也可放在随身携带的包里。最好放在包最外面一层的固定位置，便于寻找。另外，硝酸甘油含片棕色小玻璃瓶，出门时需注意避光保存；含服时舌下粘膜需湿润，出门最好随身带水。 2.服用抗凝药物华法林需注意：富含维生素K的食物，包括豆制品、绿茶及一些绿叶蔬菜（如菠菜）、葡萄柚汁等可减弱抗凝作用；大蒜生姜芒果等可增强抗凝作用；避免过量饮酒，因酒精可延迟血液的凝聚，如华法林可使抗凝作用增强，增加出血的风险，及尽量避免食用一些影响抗凝作用的中草药，如人参、西洋参、甘草等。 3.服用硝苯地平需警惕低血压：绝大多数患者服用硝苯地平后仅有轻度低血压反应，个别患者出现严重的低血压症状。老年低血压患者应停下来休息，动作不可过快过猛。多饮水，较多水分进入后可增加血容量，提高血压。如果有食盐或低度酒，也可提高血压。 急救篇 1.胸部不适，极度疲劳，呼吸困难，尤其伴有大汗，头昏，心悸，濒死感时，要高度怀疑发生了心肌梗死。 2.发生心绞痛，应立即停止体力活动，就地休息，如在寒冷的地方需要赶紧添加衣物，如情绪激动时立即安抚患者情绪。 3.立即120通知急救医生，在等待医生到来的同时，舌下含硝酸甘油或消心痛1片，如未缓解，隔5~10分钟再含化一次，连续3次含化无效，胸痛持续15分钟以上者有发生心肌梗死的可能。 保健篇 1.清晨是冠心病患者心绞痛、心肌梗死的多发时刻，而最危险时刻是刚醒来的一刹那。因此，冠心病人早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5～10 分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，缓缓下床，慢慢穿衣。 2.起床后及时喝一杯温开水，以稀释因睡眠失水而变稠的血液（旅行容易玩得太晚，晚睡血液会变得浓稠），增加心脏病猝发的几率。 3.外出旅游时有些人易发生晕车、晕船和胃肠炎等，如不及时治疗，极易诱发心脏病，要随身带上晕车药、止泻药等。一旦诱发心脏病，应及早就医，切勿拖延，千万不可带病旅游，以免发生意外。 |
|
|
