春季流感高发期，如何预防孩子“中招”

　　春季，因患感冒、发烧、过敏性鼻炎等疾病去医院输液的孩子数不胜数，也让做了许多预防措施的父母无可奈何。如何才能提高宝宝的抵抗力，尽力地减少感冒的次数？

　　三勤、三浴

　　让孩子在春季流感高发时不“中招”

　　“三勤”是指勤洗手、勤换衣、勤开窗。

　　“三勤”保持了宝宝在通风良好的环境中，远离病菌，减少感染机率。要让宝宝在饭前饭后、便前便后洗手，拿了钱币或脏东西之后立即洗手，小宝宝喜欢吮手指，更要注意勤洗手。家人外出回来应洗手、换衣之后再与宝宝接触，减少病毒感染机率。

　　勤洗手，特别是饭前便后。

　　宝宝勤洗手，需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：

　　同时，要搞好宝宝个人卫生，勤洗澡，勤洗被褥，勤晾晒衣物。

　　注意气温变化而增减衣服，外出时提倡给宝宝戴口罩，避外感风寒。

　　“三浴”是加强宝宝的水浴、空气浴、阳光浴“三浴”锻炼。

　　科学、合理、及时地利用空气、阳光和水这三个最佳自然条件，对宝宝进行体格锻炼，对增强宝宝体质、改善中枢神经系统功能、提高宝宝对疾病的防御能力，都有良好的功效。

　　空气浴就是利用气温和人体皮肤表面温度之间的差异，形成一种刺激，使皮肤的血液循环加快，新陈代谢旺盛。空气浴持续的时间由开始时的几分钟逐渐延长到10~15分钟，20~30分钟，如结合游戏或体操还可适当延长。

　　日光浴是利用阳光中的紫外线、红外线，促进宝宝生长发育，是在空气浴适应后的进一步的体格锻炼方法。能够促进钙、磷吸收，增强免疫能力。春季以上午10~11时为宜，注意保护宝宝眼睛，头部上方应有遮阴的东西，如戴上凉帽或暗色护目镜。当宝宝进行了空气浴、日光浴的锻炼后，最后开始水浴的锻炼。水浴锻炼是利用身体表面和水的温差来锻炼身体，逐步降低水，充分发挥宝宝的个体特点。一年四季均能进行。