【控制血糖】降血糖的小妙方

糖尿病最常见的症状就是阴虚内热证，阴虚内热证的症状有：

 

碳水化合物非常容易导致高糖。面食是碳水化合物，特别容易被消化吸收变成糖。

  

专家针对糖尿病患者推荐食用茯苓山药面，茯苓含有茯苓酸，可以调节免疫力，还具有降低血糖，安神的作用。

 

茯苓山药面的具体做法：

1、先混合茯苓山药粉然后加入温水揉面，醒半个小时后擀面。面粉、山药和茯苓的比例是10:1:1，普通面粉也可以替换成棒子面等粗粮。

2、用晾干的玉米须煮的水煮面。

3、澥芝麻酱，加入适量的盐、白糖、花椒粉、辣椒油和酱油。

4、黄瓜切丝，香葱切碎，和芝麻酱一起拌面。

把知母、天花粉、麦冬和藏红花四味药材煮成水，调到羊肉馅里做成丸子。西葫芦煮水，加入肉丸子煮水，出锅前加入葱花、盐和香油调味即可。

 

 

用西葫芦做素丸子，利用豆腐和鸡蛋粘成团，加入适量的盐、味精和胡椒粉搅拌，捏成丸子摆盘蒸五六分钟，在将要熟的时候撒上奶酪丝，出锅前放入葱花即可。豆腐营养成分高，含糖量低。

1、揉列缺穴，虎口对虎口交叉，食指摸到一个小凹陷，这就是列缺，揉一揉。

2、揉曲池穴，胳膊肘抬高，曲肘90度，在胳膊肘外面的高高的骨头往里一点就是曲池，顺时针揉2分钟。

 

3、拍肾俞穴，正对肚脐眼的后背这块就是肾俞，拍打脊柱的两旁。

4、打阴陵泉，在膝盖大骨头里边内侧凹陷的地方，就是阴陵泉，用手拍打。