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随着人们手机的普遍使用，越来越多的人加入到“低头族”。低头的时间越长，颈椎所承受的压力愈大。久而久之，就会出现颈部僵硬疼痛、头晕眼花、手指麻木等不适的感觉，不经意间可能会慢慢发展成为颈椎病。 颈椎病的症状 颈椎病的症状多样而复杂，多数患者开始症状较轻，逐渐加重，也有部分症状较重者，这是与所患颈椎病的类型有关。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。一般分为六型。主要临床表现如下: 如何预防 1注意姿势 首先应当纠正不良的休息和工作习惯，减少颈部的疲劳。不可长时间看电视或长时间低头工作，工作时不要长时间保持一个姿势，每工作1小时应改变姿势并适当活动。 + 注意正确的工作姿势 + 工作间隙，适当活动 2合理用枕 保持良好睡姿，选择合适的枕头。枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。 3避免受寒 秋冬季节要注意颈部保暖，可以佩戴围巾、穿着高领的毛衣或大衣，减少户外暴露的时间。夏季吹空调时将温度调至25-30℃，出风口不要对着颈部。 4适当运动 游泳、打羽毛球、瑜伽、太极等活动对缓解颈椎病有一定帮助。 如何治疗 1保守治疗 包括颈椎牵引、卧床休息、颈围制动、口服消炎止痛药物或活血化瘀的中药、理疗等。绝对多数颈椎病经过保守治疗可以缓解症状。 2手术治疗 当颈椎病的症状严重影响日常生活和工作，需要手术治疗，根据患者年龄和影像学表现，颈椎管减压后可行动态固定（人工颈椎间盘置换）或者融合。 典型病例 45岁男性，四肢麻木，行走不稳2年，行颈椎管减压融合手术，术后一年随访，患者四肢麻木及行走不稳症状完全消失（本科病例）。 Tips 当今社会，颈椎病并不属于老年退行性疾病，此疾病越来越年轻化，因此，如何预防和治疗颈椎病对我们的生活至关重要。都说凡事防大于治，因此在日常生活中，好的工作习惯，合理的作息时间，健康的饮食方式，适当的功能锻炼都能很好的预防颈椎，都能还您一个健康的生活。 来源：武汉协和创伤医院创伤与骨病中心 魏兵 王剑桥 但洋 让您有备无患 有患无忧 关注骨科大夫微信公共账号 教您了解疾病真相和康复方法 我们传播权威的骨科疾病防治知识 目前恕不接受网络问诊 骨科大夫 微信号：gukedf 诚邀来稿：欢迎骨科执业医师提供科普稿件 投稿邮箱：orth@orthonline.com.cn |
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