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和养护花草一样，我们的身体健康也是需要悉心呵护的。拥有健康，你就拥了追求幸福人生的基础。胡大一教授告诉我们关于健康的几个密码—— 一个类似电话号码一样的健康密码：140-6-543-0-268 你知道它们有什么特别的含义么？下面就一一解密： 140——血压不超过140/85毫米汞柱； 6——空腹血糖6mmol/L以下和糖化血红蛋白不超过6%； 543——正常人的胆固醇在5以下，有糖尿病或冠心病其中一种病的人不超过4，同时两种病都有的人要控制在3以下； 0——不吸烟，戒烟限酒； 268——女性腰围不超过26寸，男性腰围不超过28寸。 如果能够达到上述标准，未来发生心脑血管疾病的危险会降低90%，这可是真的啊。那么怎样才能达到这些目标么？胡大一教授在新书《胡大一讲健康谈医说病：好血管好心态好生活》中有详细介绍。 限量版书中美图，只给爱健康的你—— 各种运动的益处 作 者：胡大一 出 版 社：科学技术文献出版社 当当网有售：Buclas·布克图书专营店 |
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