经常按揉肘窝行气活血、散淤祛毒

经常按揉肘窝行气活血、散淤祛毒

 随安堂 2016-02-29 14:01

黄帝问于岐伯曰：人有八虚，各何以候？岐伯答曰：以候五脏。黄帝曰：候之奈何？岐伯曰：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游。邪气恶血，固不得住留。住留则伤筋络骨节，机关不得屈伸，故拘挛也。

肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。特别对虚寒怕冷、手足不温、疲劳乏力、颈椎痛、便秘、失眠多梦、易醒难入睡、心烦健忘、胸闷、口干、神经衰弱有很好的康复作用。

方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。