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今天早高峰期间，北京地铁1号线有人跳下站台自杀了。加上前几天二号线那次，最近似乎有自杀现象高发的趋势。
普通人很难理解那些想要结束自己生命者的想法，在他们看来，就算再难、再苦，犯得上寻短见么？
其实，多数企图自杀的人大概可以分成两类：第一类人是遇到了困境和压力，一时想不开，钻了牛角尖；另一类人则是由于抑郁症导致。 第一类人
佛洛依德说：人类有自我毁灭的本能。当我们站在高楼或者悬崖上时，内心常常泛起想要跳下去的冲动，但我们没有那么做，为什么？因为我们也拥有对抗这种本能的利器：理智。
在面对各种人生挫折时，大多数人会进行理性的思考和应对，让自己最终克服心魔，回归正常状态。但还有一小部分人会深陷感性的泥潭，无法自拔。无论是由于个人性格原因还是生活经历的塑造，他们往往会进入自己的“思维死胡同”，无论怎么走都出不去。
这时候，他们的大脑不再客观处理各种刺激，看到、听到、想到的东西都是消极的，仿佛全世界都在告诉他们：只有自杀才能解决。
对于这类人，避免其自杀最有效的办法就是社会支持。我们都是社会动物，一个人离不开其他人的帮扶。社会支持来自于你的家庭、亲属、朋友、伙伴等等。在诸多社会支持类型中，家人的支持是最重要的，关心你的家庭成员，随时注意家人的心理健康，特别是性格过分内向者、老人、病人、青春期的少年。
你的话语、你的行为、哪怕是你的默默陪伴，都有可能将一个陷入自杀“思维死胡同”的人拉出来。
当然，还可以求助于专业的心理工作者进行干预。
另一类人
去年我参加朋友的饭局，一位50多岁的先生在谈到他因抑郁症自杀的同事时，非常疑惑地问我：“你说，这么点小事儿，他怎么就想不开呢？”
真的是想不开么？ “我沮丧、心情不好，我是不是抑郁症了？”“我看韩剧总是难过想哭，我是不是抑郁症了？”“我跟男（女）朋友吹了，伤心、吃不下饭，我是不是抑郁症了？”… 是啊，抑郁症是近年来很热的名词，但真正了解抑郁症的人实在不多。
对绝大多数人而言，偶尔出现以上各种情况都没什么大不了，说句不中听的话：只要你跟别人说“我是不是抑郁症了？”，基本上你就不会是抑郁症患者。（为了负责任，必须强调一下，这不是判断有没有得抑郁症的标准，如果长期消沉、沮丧、对生活失去兴趣，还请去专业机构做个判定。）
抑郁症患者不是我们通常认为的想不开钻牛角尖了，也就是说，他们不是第一类人。抑郁症往往伴随脑部一些区域的病变，这些病变不是靠分析和开导就能恢复的，千万别妄图依靠自己三寸不烂之舌搞定。
抑郁症既是心理病，也是生理病。
一旦确认某人得了抑郁症，我们要求助于专业的心理机构，听从专业人士的安排，该疏导就疏导，该吃药就吃药。得抑郁症的人往往逻辑性良好，他们很可能会长期、精心的设计如何自杀。所以，如果他病情处于很严重的阶段，一定要时刻关注，尽量做到形影不离。
自杀，是对无控制感的命运的最终抵抗，有些人来到这个世界上也许就是为了这最后的一纵。但作为生者，作为有能力温暖别人心灵的伙伴，我们能做到的就是尽量留住他们，然后给他们指出光在哪里。 |
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