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上一篇文章，我们主要了解了什么是心理治疗以及怎样才是好的心理治疗。接下来，我们就来看看找谁做心理治疗最合适以及中医心理治疗。 1、找什么人做心理治疗最合适？ 1）精神科医生：有一部分精神科医生的特长就是心理治疗，找这部分精神科医生做心理治疗最合适。 2）临床心理学工作者：比如医院的心理治疗师等掌握临床心理学知识的人。 心理治疗适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。  心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。心理咨询师也是一个选择，可以找他们进行咨询。 2、中医心理治疗抑郁症 中医心理学是以中医的理论和实践为基础，结合现代心理学的知识，研究中国人的心理现象、心理疾病的规律以及治疗的一门科学，是中西医结合产生的学科。我的导师中国中医科学院广安门医院汪卫东教授采用中医心理疗法(TIP疗法)治疗抑郁症取得了较好疗效。 TIP疗法是本土化的心理疗法，称为低阻抗意念导入疗法。它是把中医传统气功疗法与西方的催眠疗法和认知疗法进行结合，通过言语的和行为的诱导，使被治疗者进入催眠状态（某种从清醒到睡眠这个过程的中间状态），将治疗者根据某种治疗需要构成的由言语的和行为信息组成的“理念、观念”（包括古今中外各种心理治疗方法和技术）导入给被治疗者，影响到被治疗者的记忆和内隐认知，使患者得到心理治疗和心理康复作用的治疗方法。  TIP疗法结合我们自己研发的忆溯性人格问卷，独特的优势是可以发现患者成长过程中的人格问题，在治疗中让抑郁症患者的缺陷人格进行再成长，从而重塑人格，改善抑郁症患者的人格易感性，提高抑郁症患者的治疗依从性，降低复发率，有可能从根本上改善抑郁症的预后，这一疗法也符合中医治病必求于本的特点。 TIP心理治疗的重点是人格再成长，提高我们应对挫折、压力的能力。健全个性，培养爱好，适度宣泄压力，劳逸结合，完善不良性格，是保持个体身心健康的的根本。我的老师汪卫东教授认为以下各商是治疗的重点内容： “胆商”：独立、自主意识、自信 、大胆； “逆商”：应对压力、困难、承受挫折与批评的能力； “情商”：人际交往、情感的培养； “德商”：尊重、宽容、诚实、礼貌等道德品质的培养 ； “智商”：逻辑思维、学习兴趣的培养。
对于成年人，要能意识到自己的不足，并加以完善，以便更好的适应环境和社会。做到“闻过则喜”、“有则改之，无则加勉”，让自己的以上各商都得到发展。 欢迎收看专业科普系列文章 下一期更精彩 |
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