到底是想要“变得幸福”，还是“看起来幸福”呢？

文/ 金子由纪子

谁都比我厉害

和上学时候的朋友碰面，或是听人说起他们的近况时，你可能会为一股突如其来的陌生感而惊讶。那个当初和你一起吃便当、为无聊的玩笑笑弯了腰、放学后在那家不顺路的麦当劳里，和你有聊不完话题的孩子……

　　

她早早地结了婚，现在已有一双儿女。她每日的生活忙碌而疲惫，对孩子们说话时却充满温柔，那张脸上明明白白地写着“母亲”二字。

　　

毕业后，他在公司崭露头角，如今已经做到主任级别，听说去国外出差也是家常便饭了，高档品牌的西服套装，仿佛就是为他量身定做的。

　　

大学毕业的时候，她和男友分手，之后身旁的人又换了几任。每换一任，她都比之前更漂亮一些。她下个月结婚，听说丈夫是个有名的音乐制作人。

　　

得知朋友过上了漂亮的生活，你由衷地为他们高兴。但不知为何，又觉得失落。特别是把他们的喜讯告诉你身边的人时，总觉得听你说话的人在无声地责问你——“他们过得很好，而你呢？”你这么想着，觉得身子都僵成了一团。

　　

石川啄木咏过这样一首歌：

待到吾友皆功成名就

我便买花回来

与妻相亲相爱

或许你会想起这首歌，却又失落地想起：“原来，我连可以相亲相爱的妻子（丈夫、恋人）都没有呀……” 其实你知道，现在的自己绝非不幸，你的生活一切都很正常。但得知曾经和自己在同一起跑线上的朋友，如今却跑到了你的前面，跑到你伸手都碰不到的地方，毕竟还是会吃惊的——时间在我们身上公平地流走，而我究竟干了些什么？

　　

看到和自己同龄的艺人、专业体育运动员等名人在业界活跃的身姿，你告诉自己：“那些都是特别有天赋的人”，不认为自己和他们有什么可比性。可当你看到曾经的同学、朋友的成长，才意识到自己的失败已经无法挽回。

　　

这种时候，只要告诉自己：你是你，她是她，就不至于那么难过。可是你又似乎知道，她一定是经历了一些努力、艰辛和磨难才走到了今天，而你自己当年选择避开了这些。这样一来，还是会自责。

　　

逝去的时间已经于事无补，如果现在还能做些什么来弥补就好了……

别再幻想“光辉的自我”

没有人能永远保持自己最灿烂的瞬间。我们都一样，会遇上好境遇，也会有不走运的时候。

能为“最灿烂的一瞬”努力奋斗是件了不起的事情。但说句实在话：如果用永远光辉璀璨的目标来束缚自己，一旦做不到就自责、没完没了地叹气，这的确没什么意义。

我有一个朋友，是个满怀自信又优秀的人。她是极为普通的家庭主妇，她和她的家庭都安稳而平静，毫不花哨，也毫不惹眼。

但是，我从没听她抱怨过自己和家人，她也不曾流露出对平静生活的失落，这一点让我十分佩服。和那些自信过了头的傲慢女人不同，她周身散发出一种宁静和坚持，能让人感受到她对自己的信任。

有的和她情况类似的女人，甚至生活比她更富足的女人们动辄便会因为丈夫、孩子或金钱大发牢骚。为何她看起来总是那么平静、幸福呢？

和她相处久了，我渐渐了解了她，懂得了个中原委。她从不与人攀比，也不羡慕别人。偶尔听说邻居或者哪位艺人过得十分精彩，便告诉自己“那些事情与我无关”，近乎冷酷地将这些信息摒除在视野之外。

而她看待自己则非常客观，不过高也不过低。因此不致过分失落，也不致错看了自己而变得傲慢。她清楚地知道自己需要在哪些地方努力提高。她没有类似于“想变得耀眼”的光鲜欲望，所以能有效分配自己的能量。

对我来说，她是很好的典范。

我们其实不需要一直闪亮。人这一辈子，为了某个光辉灿烂的瞬间，暂且狼狈些、俗气些也无妨——我希望自己能认同这一点，成为这样的女人。?

“幸福”是种选择

那么，我们为什么想变得“光辉灿烂”呢？

　　

是想让大家都看到自己光鲜亮丽的样子？为什么要给大家看呢？是想让大家觉得“她看起来很幸福”？这又是为什么呢？

　　

“幸福”这种东西，如果没有人认可，那么自己也很难明白。我想，这一定就是这些问题的答案。就好像我们明明知道自己的存在，但如果不照镜子，就看不见自己的真实模样一样。

　　

一辈子看不见自己的样貌其实也没什么大不了。活着，只要衣食无忧，身体健康、内心纯良也就足够了。那么，人们又为何要紧紧握着镜子和相机呢？

　　

“不管别人怎么想，只要自己觉得幸福就够了”—— 这话诚然是正确的。但不知道为什么，很少有人能做得到。似乎一定要有个什么人见证，我们才能真切地感受到幸福似的。当然也有些厉害的人无需如此。

　　

所谓幸福，难就难在无法一人独享。但如果硬要叫别人认同自己的幸福，有时可能会招致悲剧。

　　

如果自己的价值观和世人不同，则可能明明自己已经觉得“十分幸福”，却也会意外地听到旁人说“好可怜啊”、 “真是不容易”，被这种言语中伤，反而变得不幸——明明之前还那样幸福！

　　

于是下一次，你为了听到众人那一句“你真幸福” 而努力拼搏，最终如愿以偿。可结果早已偏离了自己的初衷，你明明过着让大家羡慕的生活却一点都不觉得幸福！上面这两种结果，不都是不幸福吗？

　　

我们到底是想要“变得幸福”，还是“看起来幸福”呢？所有人都希望自己的幸福能被别人正确地解读，但只要自己和对方的价值观不同，这个愿望就无法实现。既然如此，我们该以谁的感受为重呢？当然是要抓紧“自己的幸福”了。无论我们手上的“美食模型”再怎么诱人，也不能将它吃到肚子里。幸福也是一样。和“只是看起来幸福” 相比，当然是真正的幸福更具魅力。

　　

撇开精神强大的人不谈，一般人到底不能完全忽视“被人认可的幸福”的重要性——这话说得没错，但有时候，哪怕只有一个人和自己有一点点共鸣，我们可能也会觉得自己已经很幸运了。难道不是这样吗？

　　

写到这里，我想到了小时候读过的故事《小公主》：

萨拉的父亲生前是个富豪。她成为孤儿后，在之前就读的寄宿学校当女仆。她不得不住在寒冷破旧的阁楼上，平时还要承受校长和同学们的讥讽。

　　

一位有钱的绅士住在她的隔壁，一次，绅士看到萨拉卖力干活的样子，心头升起一股怜爱之情。他趁萨拉不在家的时候，将豪华的家具和精美的小物件接连不断地搬进了她住的小阁楼。饥寒交迫的萨拉步履蹒跚地回到家中，看到烧得暖烘烘的壁炉和桌上美味的菜肴，不由得大吃一惊。

　　

从那天起，萨拉一天比一天精神了起来。尽管她下了楼还是要承受大家不变的讥讽，但这一切对她来说已经不值一提，因为只要回到那完美的小屋里，她就能彻底忘记那些让自己心烦的事。

　

对我们来说，那间“完美的小屋”便是自己心里的那座城堡。这座自己搭建的城堡里有认可、安慰我们的力量，我们还可以在这里和那一小部分理解我们的人温暖地交谈。这座城堡能够强化我们的正能量。

　　

反正我们也不可能与全世界每个人的价值观相契合。哪怕只有一个人明白我们为什么而幸福、哪怕懂我们的人只有一个，对我们来说就很足够了。我们可以选择“认可我们幸福的人”。

　　

我们该变得更坚强些，即使这世上的人都认为我们可怜，我们也能默默地对世人说：“其实我是世界上最幸福的！我的幸福，你不会懂！”

放低标准，提高水准

“一定得在三十岁之前结婚生子”

“一定得有份正式工作”

“年收入一定得在多少万以上”

…..

给自己设立了这种“不怎样就不幸福”的标准，万一没能达标，就容易觉得难过。如果设立标准的时候将“社会” 或“他人”也考虑进去，无疑会更加难过。当你的目标中包含了自己再怎么努力也无法改变的要素，或许你一辈子都无法将它完成。

　　

为这种“标准”束手束脚的人，他们的父母大都是认真努力的上进者，或者有能力的人。

　　

“应有的幸福标准”看似是“人生的目标”，但从某个角度来说，标准如果定得太高，可谓是对自己的诅咒。

　　

一个诅咒并责备自己的人，是感觉不到幸福的。

　　

为何不试着改变标准的高度呢？让我们举一个具象的例子。就拿种类并不多的田径比赛来说吧，让我们想一想跳高时用的横杆。

　　

把横杆放在低一些的位置，也许你跳一次就过去了。即使第一次不行，稍加练习也许就能跳过去。

　　

但如果把横木放得过高，高到一看就知道自己跳不过去，那么就算再怎么使劲，也蓄积不到足以完成这次弹跳的力量。既然如此，为什么不从越过一些低的障碍起步，逐渐培养自己肌肉的力量和弹跳力呢？

　　

但轻松越过低横杆的日子也不会一直持续。低横杆不会实现你自身的目标，也不会让你越过向往的高度。所以，当你已经能越过低横杆以后，就可以渐渐抬高它。听说在田径比赛中，横杆每次可以抬高两厘米哦。

　　

“只提高两厘米？那岂不是永远也够不上理想的高度了吗？”

　　

也许有人会发出这样的感叹。其实，虽然只提高两厘米，但和之前相比还是有显著的提高。尽管只是短短的两厘米，但和在原地停留的人相比，绝对没有人会嘲笑那些向着高水平努力的人。

　　

我在写瘦身类书的时候，曾经在资料中看到过这样一则成功的例子。一位女人在一年中将原本超过七十公斤的体重减下将近二十公斤。

　　

她在决定开始减肥的时候，好像并没想过“一定要在第一年里减掉二十公斤”，她之前曾减肥失败多次，知道那样的计划不会有很好的效果。

　　

起初，她给自己的目标是“从现在开始减轻体重，减一公斤也是进步。总之这个月先减下一公斤再说，并且不让这一公斤反弹”。

　　

这个目标很容易实现，她用了一个月，成功减下一公斤多一点。由于实现这个目标并不困难，也很容易坚持，所以并没出现反弹。

　　

一个月减重一到两公斤是十分温和的，如此坚持两三个月，便清楚地在体形上有所表现。看着自己的衣服一点点变得宽松，她受到很大鼓励，一路将最初的目标坚持了下来。最终，在一年后成功减下了近二十公斤。

　　

想要一下子多跳出十厘米，或者一下子减掉二十公斤，都是不可能的。但是调高两厘米，或是减掉一公斤，都完全可能。

　　

我们在降低标准的过程中，也会逐步提高自已的水准。

　　

不为自己的心情所苦，同时不断进步。你们不觉得，这种方法很合情理吗？

注：节选自金子由纪子《不被理想束缚的生活》。

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