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冬季皮肤干,嘴唇干,咽喉干,不妨试试这几款美食吧!

 阳光如你 2016-03-02

冬季天气寒冷,经常会觉得皮肤干、口干、嘴唇干、咽喉干。这个时候我们要及时补水,滋阴,润肺。皮肤和身体才会滋润。有需要的试试这几个小秘方吧。



西梅银耳羹




食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

做法:

1)莲子和银耳泡发。

2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。




红枣花生黑米粥




食材:红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量

做法:

1)大米、黑米洗净泡发1小时。

2)红豆、花生洗净,泡发1小时。

3)红枣洗净备用。

4)将大米,黑米放入电压力锅中。放入红豆,花生米。

5)再加入红枣,加入适量的清水,放入适量的冰糖。

6)加盖,调到煮粥档30分钟后,就可食用了。



酸辣萝卜丁




食材:白萝卜300g、胡萝卜200g、香油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、酱油适量、米醋适量、糖适量、尖椒适量

做法:

1)红萝卜白萝卜切成小丁,加一小勺盐腌一下。

2)腌出水份,倒掉不用。

3)锅中放香油,加入干红椒和花椒慢火炸香。

4)将炸好的香辣油浇在萝卜丁上。

5)加入三勺味极鲜酱油,两勺米醋,半勺糖,适量盐。

6)加入尖椒段拌匀即可。


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