【健康】我们日常吃的食物，要跑多远才能消耗掉？

【健康】我们日常吃的食物，要跑多远才能消耗掉？

2016-03-02 CCTV4

　　运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，通过一定的有氧运动，消耗身体多余脂肪，达到减肥的目的。运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，而慢跑是最常见的运动减肥方法。可你知道每天吃掉的食物，需要慢跑多远才能消耗掉吗？一起来看看吧～

　　俄国有个关注健康饮食的网站，叫“FitTalerz”。网站的小编可能厌烦了计算卡路里的表达方式，就想出了一个办法。

　　编辑做了14张图，简单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”。

1.玉米一根

一根玉米需要慢跑2.38公里！

2.麦当劳吉士汉堡一个

一个汉堡需要慢跑4.05公里！

3.薯条一包

薯条5.97公里！

4.苹果一个

苹果0.89公里！

5.巧克力蛋糕一块

……！

6.费列罗巧克力一颗

7.士力架一根

8.乐事薯片一袋

9.喜力啤酒一瓶

10.霜糖花生一包

11.水煮蛋一个

12.速溶咖啡一杯

13.可乐一罐

14.香草杯子蛋糕一个

（ID：huanqiu-com）跑步指南（ID：running_guide）

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