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老宋很羡慕秦老师腿上的灵活性，就开玩笑地问秦老师是不是另有一套关于腿功的“秘门绝技”，出乎意料的是秦老师说有。老宋很无赖地说教教咱呗，秦老师说不教。老宋问为什么不教，秦老师说，这东西太简单了，你学不了。老宋很奇怪地问，既然很简单，我为什么就学不了。秦老师说，这样吧，我先教你一个动作，你每天就练习十分钟，前提是每天坚持，等你自己感觉到身体一些变化，并对其产生享受感时，我再教你其余几个，看你的了。 秦老师先教了老宋一个“首趾式”，然后让其每日坚持十分钟。过了半个月，我问老宋有何感受，老宋说太简单没啥感受，做了两天就没耐性了。大约又过去半年左右，老宋的生意上出了点问题，一直宅在家里，百无聊赖就又重新拾掇起“首趾式”解闷，没想到真的沉下心来练习很享受，按老宋的说法，身体好像有了一种通透开扯开了的感觉，很享受。所以，闲暇无事就练两下。练上瘾了，就要求秦老师把其余的教给他，秦老师就把余下的“趾首.敞角.对角.指趾.胸背.腰腹.肩髋.开合.云足”几个式子逐步教给他，并为他以周为单位设计了每日课程内容，时间十到二十分钟。老宋还真是坚持享受下来，再忙也每天玩十分钟。他说练习以后身体很舒服，精神头也好。我和他进行腿法对抗，也感受到他的腰胯腿比以前灵活多了，稳定性和速度力度也有很大提升。老宋问秦老师为什么不把这一套训练放到一路秦拳里，秦老师说，这本来就是一路秦拳“珠联璧合”里的内容。老宋问，那为什么我们训练时只有站立式的正展.侧展.拗展，从未看见这几个坐卧式的训练。秦老师看着老宋直乐，问他，你说呢？老宋笑笑说，也是，太简单了，没人当回事，也就没几个人坚持了。 想想也是，我们经常接触秦老师，秦老师也经常拿这些坐卧的式子给一些学员讲解构架正确合理的重要性，不用说新学员，就像我们这些老学员也很少留意。其实，在我印象里，这些式子秦老师也曾教过一些人，但真正坚持下来的很少很少。所以，秦老师化繁就简，也就是保证学习腿法的学员在乳山时每日不得不修“珠联璧合”的站立式。老宋提议，在2013年的秦拳教学中，一定得把“珠联璧合”的坐卧训练模式加上，能坚持的人就享受，不能坚持的无所谓。先不说这些式子对于腿法是否有帮助，最起码是简单有效的很好的消除疲劳和舒筋活血手段。秦老师笑笑说，行啊，加上，谁爱坚持谁就学吧 |
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