鼻炎难忍？来学一套缓解鼻炎的穴位按摩操吧！

一提到“陈年痼疾”，除了“老胃病”，那就是“老鼻炎”了……

鼻炎确实很磨人，往往是吃了药就好，一停药，遇到天气变化就会发作。这样反复发作，反复吃药，一方面会出现药越吃效果越不明显，不得不复合用药的问题，长期用药还有可能出现毒副作用。

这样一比较，穴位按摩确实是无毒副作用的“快手防治法”：

• 鼻炎按摩操

先认穴位：上星、印堂、鼻通、迎香、曲池、合谷、天门、坎宫、太阳、耳后高骨。

上星：在头部，前发际正中直上1寸（前发际至后发际为12寸，也就是前发际至后发际的1/12处）。

印堂：两眉头连线的中点。

鼻通：在鼻翼两旁鼻唇沟的最上端。

迎香：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

曲池：在肘横纹的外侧端，极度曲肘时，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。

合谷：在第2掌骨桡侧（大拇指侧）的中点处。

风池：在后头部，当枕骨之下，颈部两侧的凹陷中。

天门：印堂向上至前发际正中处。

坎宫：两眉毛内侧端至眉毛外侧端。

太阳：在眼外角与眉梢连线的中点向后约一横指凹陷处。

按摩方法：患者取仰卧位，医者取坐位，于近患者头部位置，用滑石粉或凡士林作介质，先自印堂至前发际开天门2分钟，然后自眉头至眉梢推坎宫 1 分钟，揉太阳约 1 分钟，按揉风池穴 10～20下，先顺时针轻轻按揉，根据患者耐受强度的增加，逐渐增加其按揉强度。按揉鼻通穴，双侧共约 10 分钟。作完一侧再做另一侧，要交替施术，切勿同时操作。用双手拇指偏峰，同时分别自左右鼻通穴向左右迎香穴用抹法，20～30 次。按揉双侧曲池、合谷共 5 分钟。医者取站位，患者取坐位，医者用拇指指端按揉曲池、合谷，手法宜轻柔和缓，持久渗透。每日治疗 1 次，15 次为 1 个疗程。

一定要坚持长期做，不仅可防止鼻炎的复发，还可以预防伤风感冒。搓揉的手法不可过于轻柔，以能忍受为宜。

• 缓解鼻塞按摩法

鱼际擦迎香

迎香在鼻孔外侧鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟内，上迎香则是在鼻唇沟向上延伸至鼻翼上缘处。

将两只手的大鱼际相对快速搓热，然后分别放置于鼻翼两侧，在迎香与上迎香之间的区域快速擦摩，直至局部热乎乎的为止，大概需要2分钟左右，对于缓解鼻塞很有帮助。

点按通天穴

通天穴，在人的头顶部，就像是能够通天一样，所以称之为通天穴。具体位置在人的头部前发际正中直上4 寸，旁开 1.5 寸（前发际正中至后发际正中距离为 12 寸，单侧额角到前发际正中为 4.5 寸，这里的“寸”，是“份”的概念，前后文该字的意思均为此义）。

以双手大拇指指尖垂直点按通天穴，对于单按迎香穴治疗鼻塞效果不好者，可“手到病除”。