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前几天，一个小伙伴给我发来他的体检报告，肝脏彩超提示：脂肪肝。他疑问：我又不是胖子，怎么会脂肪肝呢？询问他近期饮食情况，原来春节假期结束后不久，这位仁兄就于我们当今崇尚的勤俭节约之风背道而驰，往返于各种酒局。我劝他，要响应国家的号召，少些酒肉，小心你的肝吧。那么问题来了，如何才能做到呵护我们的肝脏呢？给大家以下几点建议吧 1 定期体检，及早发现肝损伤：健康人群至少每年体检一次。发现肝功异常应及时找肝病专科医生诊治。慢性肝病患者则应在医生的指导下定期随访。 2 适量酒精，防止酒精性肝病：酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏代谢产生的乙醛对肝细胞有直接毒性作用，可使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死，长期大量饮酒，初期常表现为脂肪肝，进而可导致酒精性肝炎、肝硬化。因此饮酒不要过度。对于有慢性肝病的患者应严格戒酒。 3 控制体重，防止脂肪性肝病：如今肥胖人群越来越多，肥胖人群脂肪肝的发生率显著升高。脂肪肝是指肝细胞内储存了过多的脂肪。部分脂肪肝患者会发生慢性炎症即非酒精性脂肪性肝炎，一旦进入炎症阶段，长期发展也有肝硬化的风险。 4注射疫苗，防止传染性肝炎：远离传染性肝炎。我国是传染性肝炎高发区。乙肝表面抗原阳性的比例达7.18%，慢性乙型肝炎患者达2千多万。乙肝疫苗可以很好地保护易感人群。保护率达90%以上。建议高危人群如家庭中有乙肝患者、接触血制品者、医护人员等接种乙肝疫苗。我国新生儿已经实行计划接种，显著降低了我国儿童的乙肝病毒感染率。 5 不要滥用保健品，防止药物肝损伤：人们越来越关注健康问题，保健品的使用也越来越多。但是保健品市场良莠不齐。老年人往往伴有多种慢性病，是保健品使用的主要人群，药物性肝损伤逐年增加，其中不乏服用保健品的患者。提醒大家，身体不适首先到正规医院检查，合理治疗。不要乱用保健品。 |
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