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两腿一分，大补膀胱、肝、胆、肾！ 告诉大家一个不花一分钱大补肝肾的方法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。就这么一个简单的动作，可以轻松放心的补益膀胱肝胆肾！健康饮食全说的亲们，一定要记住好东西都是大道至简！ ▼就是下面这个动作▼ 为什么两腿分一分就能补膀胱肝胆肾 看上图↑↑↑大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精；外侧是胆经，胆藏胆汁，调节脏腑气；后侧是膀胱经，膀胱主水液代谢。将两腿分开向下压可以拉伸刺激肝经、肾经、膀胱经、胆经，补益膀胱，肝、胆、肾。 提示：练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蛮力，经络不喜欢。只有你觉得舒服了，才会有补益的效果。 起伏不定的疾病，多用五腧
时间时甚之病，有多种多样，如阵发性的疼痛（疼痛除“伤风”及“癌痛”外，几乎皆为“时间时甚”之痛）、间歇性的发热、疟疾癫痫（也是有间歇性的）、白天间歇性的嗜睡、间歇性的皮肤瘙痒等等，这些都是输穴主治的范围。 临床常用束骨治间歇性的后头痛颠顶痛，陷谷治间歇性的前头痛，足临泣治间歇性的偏头痛，等等，效果都很好，用各经输穴治风湿病痛也有较好的疗效，这都是从“病时间时甚者取之输”的原则出发所致。 此外，每天定时发足的病，更是典型的时间时甚之病，称作时症，时症用输穴效果非常好。如每晚11－1点发的病，称为胆经的时症，早上9－11点发的病，称为脾经的时症，不管是什么症状，取其输穴足临泣、太白，效果都非常好，如每天早上9－11点精疲嗜睡，就找太白，其他经也统统一样. 五腧穴 指十二经脉肘、膝关节以下的井、荥、输、经、合五个特定穴位，简称五腧。 阴经五腧穴表 阳经五腧穴表 《灵枢·九针十二原》：“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合，二十七气所行，皆在五输也。”用水的源流来比喻各经脉运行从小到大，由浅入深，自远而近的特点。“井”穴多位于手足之端，喻作水的源头，是经气所出的部位，即“所出为井”。“荥”穴多位于掌指或跖趾关节之前，喻作水流尚微，萦迂未成大流，是经气流行的部位，即“所溜为荥”。“输”穴多位于掌指或跖趾关节之后，喻作水流由小而大，由浅注深，是经气渐盛，由此注彼的部位，即“所注为输”。“经”穴多位于腕踝关节以上，喻作水流变大，畅通无阻，是经气正盛运行经过的部位，即“所行为经”。“合”穴位于肘膝关节附近，喻作江河水流汇入湖海，是经气由此深入，进而会合于脏腑的部位，即“所入为合”。其临床应用，《难经·六十八难》曰：“井主心下满，荥主身热，输主体重节痛，经主喘咳寒热，合主逆气而泄。” 经脉 井（木） 荥（火） 输（土） 经（金） 合（水） 手三阴 手太阴肺经（金） 少商 鱼际 太渊 经渠 尺泽 手厥阴心包经（君火） 中冲 劳宫 大陵 间使 曲泽 手少阴心经（火） 少冲 少府 神门 灵道 少海 足三阴 足太阴脾经（土） 隐白 大都 太白 商丘 阴陵泉 足厥阴肝经（木） 大敦 行间 太冲 中封 曲泉 足少阴肾经（水） 涌泉 然谷 太溪 复溜 阴谷 经脉 井（金） 荥（水） 输（木） 经（火） 合（土） 手三阳 手阳明大肠经（金） 商阳 二间 三间 阳溪 曲池 手少阳三焦经（相火） 关冲 液门 中渚 支沟 天井 手太阳小肠经（火） 少泽 前谷 后溪 阳谷 小海 足三阳 足阳明胃经（土） 厉兑 内庭 陷谷 解溪 足三里 足少阳胆经（木） 足窍阴 侠溪 足临泣 阳辅 阳陵泉 足太阳膀胱经（水） 至阴 足通谷 束骨 昆仑 委中 肝、脾、肾全补，还能抗衰老！什么药这么灵？ 生活中我们常看到就非常显老 王旭东  想让小儿健康成长，肾气必须要足，六味地黄丸就有补肾的功效。  【故事】一年春天，我们到田野里去植树，一棵大树，我们两三个小伙子都扛不动，我一个60多岁的老师，他却能扛得照跑。 休息的时候，我们就问老师，你是不是年轻的时候当资本家， 人参、鹿茸这些好吃的吃太多了，吃得这么有劲儿啊！ 他说你们搞错了，人参鹿茸那是吊气的，它把你的原料提前拿出来用，我从来不吃这些东西。 我从三四十岁的时候 就吃这个东西——六味地黄丸 把他作为养生药来吃，一直吃到现在！ 六味地黄丸不像人参、鹿茸那样吊气，它是像往仓库里面藏东西。 后来我有个台湾的朋友，先天不足，最典型的表现就是四十多岁的人了，还黄头发，生不出孩子。 然后我说，你就吃六味地黄丸吧，吃了两年以后他头发都变黑了。  可还是会有很多“火粉”问我，都知道这六味地黄丸好：
我们知道人光补是不行的，光补就上火了。所以六味地黄丸这个方子是三补三泻的。  熟地、山萸肉、山药，这三味药是补的：
肝、肾、脾全补！ 功效：巨写的 大 可光补不行，还必须让它动起来：
【功效】阴虚火旺、五心烦热、腰酸腿软这一类肾阴虚的人最适合用它，确实有很好的滋阴补肾的功能 。 男子以精为本，六味地黄丸养肾阴，特别适合男性，女性也可以用。 1、舌质发红，舌苔薄（舌质白，是阳气不足，要排除） 2、摸脉搏，如果最近跳的比较快，可能是肾阴虚 3、腰膝酸软 4、头晕眼花 5、耳鸣耳聋 6、盗汗自汗 山萸肉对胃有点刺激，吃了以后胃不舒服，你要胃很好，六味地黄丸作为一个养生保健的药是可以经常吃的，它真的是养命的。 如果您脾胃功能弱，又一定要吃，可以用砂仁冲泡送服。  【配方】砂仁一个，“六味地黄丸”（用量遵医嘱或说明书） 【用法】将砂仁捣碎，泡开水，用这个水来冲服“六味地黄丸” 【功效】砂仁的芳香之气可以振奋脾胃，化解掉熟地的滞腻之性，同时砂仁还可以引药气归肾经，一举两得。 |
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