高血压

高血压是一种心血管疾病，在中老年人群中非常普遍，发病率高，应引起患者及家人的高度重视。一旦发病，血压突然升高时，患者出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。近几年，突发高血压所致的死亡屡见不鲜，在我们周围的人群中，高血压患者已不在少数，小编今天带大家走进高血压疾病的“课堂”。

正确读懂血压

血压类别	收缩压(mmHg)	舒张压(mmHg)
理想血压	＜120	＜80
正常血压	＜130	＜85
正常高值	130～139	85 ～ 89
轻度高血压(1级)	140～159	90 ～ 99
亚组(临界高血压)	140～149	90 ～ 94
中度高血压(2级)	160～179	100 ～ 109
重度高血压(3级)	≥180	≥ 110
单纯收缩性高血压	≥140	＜   90

高血压与心脏病-“姊妹病”

心脏在血液运输中起到泵的作用，人体正常情况下血液呈弱碱性，粘稠度低，血流畅通，维持正常的新陈代谢。随着年龄的增加、不良饮食以及药物等因素的影响，血液受到污染时，血液就会呈酸性化，酸性化的血液粘稠增加，流动速度慢，且在血管内流动时会发生杂质的沉淀，时间一长使管腔变窄、管壁变厚，血液在血管中流动的阻力就增大，同时血液的血管壁的侧压力就会增大，长时间就形成了高血压。

心脏每收缩舒张一次就要运输60~100毫升血液，如果血液酸性化导致长期的高血压和血液粘稠，使心脏负荷增大，需要更大的力量收缩将粘稠的血液泵入血管，输送营养物质到全身各个组织器官，那我们的心脏会开始更加卖力地收缩，由于长期的超负荷工作，慢慢会形成心脏病。早期发生代偿性左心室肥厚，随着病情发展心脏继续扩张，最后可能发生心力衰竭及严重心律失常。

因此，高血压和心脏病都因血液粘稠增加，血液在血管中流动不通畅所致，血流阻力大所致，且高血压可直接引起心脏疾病，因此可称其为“姊妹病”。

高血压与脑部疾病

我们经常会看到高血压患者常伴有头晕、神志不清，甚至中风等并发症，这些症状体现了血液升高直接影响大脑，引发脑血管疾病和神经系统性疾病。

正常情况下，当血压升高时，脑血管即自动收缩；反之，血压下降时，脑血管又自动舒张。大脑通过脑血管的这种自身调节机制才能使脑血流量不受血压波动的影响，经常保持相对稳定状态。高血压对大脑的影响主要是对脑血管损害引起，血压突然升高且超过大脑调节上限时，脑血管的自身调节机制就会失效，脑血流量突然增加，毛细血管的压力急剧升高，体液外渗，引起水肿，甚至发生斑点出血等病理变化，长期的血压升高，使小动脉硬化易于破裂出血或痉挛导致中风的形成。

高血压与大脑之间的关系目前已成为研究的热点，已报道高血压可引起机体认知能力下降。高血压牵动着人体的五脏六腑，可引发多种心血管疾病及脑部疾病。来自哥伦比亚大学等处的研究人员通过研究表示，一项治疗高血压疗法的扩大计划在中国每年或可帮助80万人预防心血管疾病的发生。

因此，预防和治疗高血压，别让健康成为“高空钢丝”。

TIPS

大部分高血压都是自己“精心培养”出来的，小编建议，高血压患者首先应从调节饮食开始，把吃出来的病吃回去。宜食用植物蛋白含量高的食物（如绿豆芽、芦笋、花菜）；含钾、钙丰富的食品（如香蕉、菠菜、牛奶、大豆）；绿色蔬菜和新鲜水果。忌食含饱和脂肪酸较高的肉类以及忌辛辣刺激性的食物。此外每天坚持锻炼是预防和治疗中老年人脑血管疾病的重要方式之一。

祝愿高血压患者早日康复！

作者简介：

雨露，分子生物学硕士，陕西西安人，从事医学编辑岗位近2年，B型血巨蟹女，乐观开朗却多愁善感，心地善良且不分亲疏。