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小米黄豆养胃粥的做法 食材：黄豆10克，小米30克，白糖2克，葱花少许。 做法： 1.将小米洗净，加水浸泡；黄豆洗净捞出煮熟。 2.锅置火上，加入适量水，放入小米，大火煮至水开之后加入黄豆，改小火熬煮。 3.煮至粥烂汤稠后加白糖即可。可根据宝宝的口味添加少许葱花。相关精彩阅读：小米养胃粥的做法大全 食材的功效 1.营养丰富：黄豆素有“豆中之王”的美称，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、钙、铁等营养元素，可补充人体所需的物质。 2.降胆固醇：黄豆中含有亚油酸，亚油酸不仅能促进神经发育，还能降低血液中的胆固醇。 3.防治缺铁性贫血：黄豆中含有丰富的铁元素，能防治缺铁性贫血。 4.健脾胃：小米和黄豆一起熬煮成的粥具有健脾养胃、止泻的功效，尤其适合脾胃虚寒、呕吐、腹泻的人群食用。 关注'我的热心医生'微信号(rxys99),专家医生在线解答,一分钟内回复率达90%! |
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