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什么是中医？ 中医是涵盖天地的一门学问，而不仅仅是医学。孙思邈强调，中医人应该在道的层次上努力。这个道即是天地之理，因此，中医人不但要学习汤药，还要学习并实践导引、服气、按摩、针灸等，并需兼通《周易》、八字、禄命、阴阳、风水等等传统文化。孙思邈之所以能在中医领域达到如此高度，与其所学必然有关。 中医的发展经历了几个阶段：在《内经》时代，中医是道，重视天地人的和谐统一；宋后至明清时代，中医是儒，重视传承；今天，中医是术，只求缓解症状，且过于依赖机器。中医若能回归到《内经》的层次，掌握了“天人合一”的思维模式，中医才算是真正发展起来了，否则，仍不过是术的层次上的徘徊而已。 中医是什么？中医是能治病的医学（医乃仁术），除此之外，中医还是国学（是国学的一个重要分支，最接地气，最能为人民服务），是哲学（是关于生命的哲学），是道（是天地大道），是价值观（最具正能量，最环保，最合乎自然法则），也是生活方式（积极、向上、快乐、放松、宽容、平和、慈悲、感恩）。 中医人应该如何生活，一位网友给出了答案：中医应该是一种生活方式，就像信仰一样，要贯穿于生活的方方面面。啥季节该吃啥，该怎么养生，怎么修心修身，什么该做什么不该做等等。总之，中医就是让人更好地活在天地之间的道。中医也可以说是我们汉民族的信仰和宗教——若中医人皆如此，不怕中医不振兴。 养阳的重要作用 我重视养阳，因为生命是阳气，若阳气虚则生命活力必然下降，由此会导致百病丛生。有些人排斥中医，也不愿意养阳，反而盲目地饮食寒凉，自认为非常健康，百无禁忌。却不知人的阳气非常有限，养阳尚且不及，怎么也不能胡乱折腾。年轻时折腾狠了，数年后必然会遭受病苦的折磨。何必跟自己的健康过不去呢？ 近些年来，过敏性疾病呈上升趋势，包括咳嗽、鼻炎、皮炎、湿疹、哮喘等，孩子尤其高发。中医认为，阳虚是关键。人体的阳气有卫外功能，若阳虚而卫外不足，则无力抵抗外来的风寒邪气，邪气即易郁于肌表肺窍，表现为此类过敏性疾病。因此说，防治过敏性疾病的根本方法是养阳，而忌食生冷是养阳的核心。 有人问，在欧洲早晨的牛奶都是冰的，他们的肠胃咋没事啊？——欧洲人得金气而体质易于内热，中国人则不同，因此需要有不同的养生方法。中国人得木性而性格温和；中国人的传统文化也是以仁为主的慈悲、谦逊；体现在体质上，喜温升而恶寒凉。晨起温升阳气，暗合天地之理，是最适合于中国人的养生之道。 欧洲人体质多偏内热，他们可一定程度上寒凉饮食；但中国人的体质偏于阳虚，养生即是养阳，当注意温饮温食。有人反对中医，并且自豪地说：我女儿从小吃冰的，冰的酸奶，冻的牛奶，冻的水，冬天也吃冰的酸奶，非常健康——一个人可以不懂中医，但不能任性，长久以往，其健康必然会为如此行为付出代价。 春天如何养生？ 我反复强调，早晨阳气要温升，因此，忌饮食寒凉，特别是不能喝冷的果汁，建议服生姜红糖水。有人问，那一日之中什么时候适合喝果汁呢？果汁性多偏寒，若体质虚寒，则任何时候都不建议服；若体质相火偏旺，下午或晚上都可以喝点果汁；若患病证属阴虚火旺，为了康复需要，则一天的任何时候都可以喝果汁。 有网友问，能否给出一些建议日常能吃的温性食物——葱姜蒜、香菜、韭菜、南瓜、高粱、糯米、杏仁、核桃仁、酒及各种调料多是温性的；生姜红糖水，即是养血温升的；春天可常吃当归生姜羊肉汤，最利于养肝血，和肝气；水果中只有桃子、樱桃、荔枝、芒果、龙眼、大枣等少数几种是温性的，其他多偏寒凉。 春天要常食姜。春气升发，正合于生姜的辛温升阳属性；吃过生姜后，身体会微微发热，这时血管扩张，血液循环加快，毛孔打开，不但能平衡营卫，更可排出体内郁滞的各种病邪（包括风邪、寒邪、热邪、湿邪等）；生姜有去臭气，通神明之功，适合于阳虚、阳郁及寒盛的人。但生姜不适宜于阴虚火旺及实热之人。 春天到了，风气偏盛。与萧瑟的秋风和刺骨的寒风不同，春风是温暖、柔和的，能催发万类生命，是带有生机和活力的。因此说，春天养生，要稍微感受一下天地之间的风气，让人气也与春风一起升起来，这也是“天人合一”的具体体现。找个晴好的天气，在公园里散散步，放放风筝，晒晒太阳，都有助于人气升发。 （内容来源于董洪涛博士近期微博内容）
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