過去在臨床上,我有個長輩,他的媽媽九十四歲了。我去他家拜訪他的時候,看到老太太正坐在客廳裏面。全家都傷風感冒,就獨老太太身體很好,在那看電視,沒有感冒,身體很好,瘦瘦乾乾的,就問他老太太的保養方法。他說:“我媽媽一生不運動,公園都沒有去”。我就想這更厲害了。怎麽可能沒有運動,還会那麽健康?他說保證沒有。我說:“你媽媽一定有特殊的秘方,你告訴我。” 他說:“我告訴你,有一天,早上看到我媽,怎麽兩個耳朵紅紅的。就問:媽!你這耳朵怎麽紅?”老太太說:“我從小,我媽媽就告诉我,古代女人足不出戶,因爲人不能隨便讓人看到的,所以沒有運動。因此我媽媽教我,按摩耳朵,我從小養成習慣,每次洗完臉,壓二十分鐘耳朵,整個耳朵按摩。” 這耳朵按摩的時候,全身內臟都在動,她一生每天早上都做耳朵的運動,你想想看她身體好不好?所以說,你在忙的時候,比如坐在飛機上,不能活動,按耳朵就好。中國的(運動)不是做直線,一定是旋轉。 |
|
来自: 伟德的图书馆 > 《锻炼、养生、体检》