千年中医智慧，九旬老太的无病之秘，行走坐卧皆可练。

过去在临床上，我有个长辈，他的妈妈九十四岁了，这位老太太身体硬朗，精神矍铄，令人惊叹。在拜访她的时候，我们发现了一个奇特的现象：全家伤风感冒，唯独老太太安然无恙。当我们向老太太请教养生之道时，她笑着说：“我从小就养成了按摩耳朵的习惯，每次洗完脸，都会花二十分钟按摩耳朵。”这样一个简单的习惯，竟然让她一生都能保持健康的体魄。耳朵按摩，竟然有这么神奇的力量？

在中医看来，耳朵的形状并非随意长成，它就像一个倒立的小婴儿，各个部位对应着人体的各个脏器。按摩耳朵，就是在调动全身的气血，促进新陈代谢。这就是为什么老太虽然不运动，却能够保持身体健康的原因。这种养生法，既好用又实用，而且不用花一分钱！

中国的运动不是做直线，一定是旋转。一条毛巾，要把脏水排出来，你去折，当然排不出来。这是没有文化，西洋人的运动都是“折”，都走直线，健美器材都是直线。然后你看中国人扭毛巾，一定是旋转扭干。

中国人研发筋经，筋经就是旋转啊，筋这样旋转，中国人讲易，易就是简单，还有变易。练旋转，旋转的状态之下，人才有新陈代谢，气血才会流畅。按耳朵的时候，你揉它、捏它、按它，气血一直在旋转。你晚上搭车住远程的，坐巴士，一路上按耳朵，二个小时没事。没事干嘛?晕车时又没有五苓散，手上按公孙很麻烦，按耳朵，全身就会动。不要讲别的，你有便秘，药也不要吃，针也不要扎，（按耳朵的话）大便就正常，这效果很好，所以那老太太虽九十四岁了，全家都感冒，只有她没有感冒，每天按耳朵，常年不生病，这是中国的功夫，好用，实用，也不用花钱。有没有人去设计一个工具按耳朵，哪有那么笨的啊，上帝设计手就用来按耳朵的。

不仅如此，中医的智慧还体现在生活的方方面面。例如，对于喝醉酒、发酒疯的人，我们可以找到耳朵上的解酒穴，放血出来，便能迅速醒酒。通过调整呼吸，可以促进气血的流通；通过合理的饮食，可以调养身体的阴阳平衡。这些方法看似简单，但却蕴含着深厚的医学道理。

令人遗憾的是，现在很多年轻人却忽视了这些传统的养生方法。他们追求的是快速、便捷的健康方式，比如吃各种保健品、做剧烈运动等。这些方法虽然短时间内可能有效果，但长期来看，却可能对身体造成损害。

相比之下，中医的养生方法则更注重长远效果。它们讲究的是调和、平衡，通过慢慢调养身体，让身体达到一个最佳的状态。这也是为什么很多人发现，虽然按照中医的方法养生，短时间内可能看不到明显的效果，但长期坚持下来，身体却变得越来越好。

真正的健康不是靠短暂的努力就能达到的，而是需要长时间的坚持和调养。无论是九旬老太的无病之谜，还是中医的各种养生方法，都让我们看到了健康生活的可能性。让我们从今天开始，学习并实践这些传统的中医智慧，让健康伴随我们一生。