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【爱过敏的人，多吃藕】爱过敏的人注意啦！日本埼玉医科大学的研究人员，让花粉过敏患者连续服用三个月莲藕做的片剂，结果发现， 60%的患者过敏症状得到了有效改善。莲藕所含的黏蛋白能保护、强化呼吸道的黏膜功能，食物纤维能保护肠道、提高机体免疫力，多酚作为抗氧化物质能有效对抗导致过敏的抗体。
 关于爱一个怎样的人，这段话说得很好。
【吃点南瓜，护胃排毒】忙碌的生活经常让我们的肠胃出现各种小问题，大家平时多吃点南瓜，可以改善肠胃健康。南瓜含有的维生素、钙、磷等成分，能起到健胃消食的作用。此外，南瓜富含的果胶能促进溃疡愈合，“吸附”细菌和有毒物质。平时自己下厨，将南瓜蒸食、或是煮一碗香甜的南瓜粥都是不错的选择。
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