［美文分享］怎样搞定夜睡难的宝贝

梁思琳 2016-03-10

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孩子的睡眠有如千年难题，越晚介入越难让孩子养成自己睡觉的好习惯。真的是这样么？

今天和我们分享美文的Jenny，因为春节假日的一次台湾行，找到了自信：原来不依赖阿姨自己完全可以搞定宝贝。她不仅自己甩脱了对阿姨的依赖，更成功让儿子开开实现了自己睡觉的第一步。Jenny的现身说法，既有她作为蒙氏老师的经验分享，更有她充满诚意的自省和勇气。

怎样搞定夜睡难的宝贝

文／Jenny（开开妈妈）

从台湾回家的出租车上，开开百无聊赖地摆弄着触摸屏广告。忽然跳出一个星座运程的窗口，说水瓶座本周面临来自家庭的强大压力。我心里咯噔一下，太准了！

这几天来，阿姨问题已让我对过去有了新的思考、对未来有了新的规划。两年来为了避免被夜醒频繁的孩子干扰睡眠，我们把家里主卧让给孩子和阿姨；我们夫妻俩却挤在小房间里。这是错误的！我们应该想办法把孩子的睡眠纠正好，或者培养他睡自己的小房间，而不是任鸠占鹊巢。是我们一点点把话语权交给了阿姨，让她越来越有一种家里她说了算的感觉。如今开开都断奶了，也是我该断奶的时候了！

其实作为一个蒙氏老师，我完全明白培养孩子独睡的几个步骤：跟妈妈同房同床—》跟妈妈同房不同床—》妈妈同房哄睡—》后抱去不同房的小床睡—》妈妈不同房不同床宝宝独睡。

只是有阿姨在，我对她有了依赖，就一直下不了这个狠心去实施。既然现在阿姨不在，回到家后还来不及整理行李，我们就风风火火地按第二步＂同房不同床＂开始行动了。

第一步就是把开开许久不用的小床拆了，门板卸掉，搭到我们的大床旁边。把被占了两年的主卧室重新布置一番，哄睡完毕后，把开开抱到他的小床里。这是第一晚，我们三个人睡一个房间，希望大家都能做个好梦。

五天后。。。

昨晚是我把阿姨炒掉后的第五个夜晚。开开经过我的睡眠训练，已经成功一觉睡到大天亮。相比第一天夜里梦哭三次、一会儿要喝奶、一会儿要去马桶小便、一会儿要我拍、拍完还要抱走、走了又要到小床上去的那种抓狂，幸福简直来得太快，笑眯我的眼！

诀窍就是三点。

第一，跟家人统一观念，为了最后的胜利忍几天，降低自己的心理压力；我此前最担心此类训练影响他爸的睡眠质量，但幸好世界上有眼罩跟耳塞这两样东西；

第二，坚定信念，绝不回应他半梦半醒间的任何要求，就算哭也当没听见（此举不适合一岁以下宝宝，因为0-1的孩子用哭声来与世界沟通、表达他们的需求）；

第三，白天用PET使劲洗脑，告诉他睡前喝奶喝水会导致夜尿、有夜尿就会醒，夜间哭闹会让妈妈很累、妈妈会累出病来去医院，作为一个大宝宝睡前不用喝奶、有自己的小床、可以自己睡着不用妈妈哄。

以前因为害怕他的夜闹，我非常依赖阿姨。我妈妈甚至每个月偷偷给阿姨塞钱，就为了让她心情好一点。如今我才觉醒，正是我的懦弱，没有及时给孩子养成一个良好的夜间睡眠习惯。做妈的都没有用心，怎能指望阿姨？其实真的实施起来，并没有想象的那样难。第一个晚上他哭着从自己小床翻山越岭爬到我的大床、直到抱着我的胳膊睡着，第二个晚上哭着爬到一半就睡着了，第三个晚上就哭了两声、翻了几次，第四个晚上也就是昨晚，一声都没吭。

感谢外婆来上海帮忙，如今每天有钟点工阿姨帮我做家务，又有托班早教解决白天的问题，我每天带着开开都非常开心。睡眠训练，不仅让开开享受到一夜好眠，更让我实现了断奶，从而让全家人对我更有信心。

自己带娃，皆大欢喜！