这是今年夏天评判女神的新标准，你达标了吗？

????夏日炎炎，姑娘们开始换上衣橱里最清凉的衣服。露脐装不失为一个好选择，搭配合适的裙装裤装，能拉长腿部比例，更显高挑。

音乐节上，穿着露脐装的姑娘们，或热辣性感或复古摩登，洋溢着浓浓的青春气息。

夏日街拍中，露脐装成为备受女神们青睐的单品。看看Talor Swift和Miranda Kerr的搭配，有没有觉得自己的视线久久不能从她们身上移开？

如果你说上面这些都是国外的妹子，比例天生好的话，那下面的照片你一定不能错过，看看我们周围的女神们都怎么穿。

露脐运动Bra，秀出性感马甲线，够任性！

（新浪微博 @陈暖央）

平坦小腹 性感翘臀，S曲线是不是更明显了呢？

（新浪微博 @庆庆Victoria）

把普通T恤扎起一个角变成露脐装，好身材怎样都盖不住。

（新浪微博 @christy_law）

露脐上衣搭配高腰牛仔裤，配上小麦色的皮肤，是不是给夏天加了几分俏皮？

（新浪微博 @韩鹿）

黑白搭配马甲线，看到衣服上的椰子树图案，简直想立刻飞奔去海边！

（新浪微博 @北京小风子）

所以，这个夏天，评判女神的新标准是：hold的住露脐装！

（新浪微博 @陈暖央 @Sushi_Queen）

（新浪微博 左一@Sushi_Queen 右三@葡萄宁宁宁）

想要hold住露脐装，首先：

你要有平坦小腹 小蛮腰！

【露脐装行动】Tips

1.起床后喝一杯水，帮助“唤醒”身体的新陈代谢；

2.远离垃圾食品，当然偶尔一两顿欺骗餐无伤大雅；

3.小心过度加工的食品，如大量的糖、盐、油脂，多吃一些加工少的天然食材；

4.远离“速成大法”，平坦小腹并非一朝一夕，小心那些“X天瘦出马甲线”、“不用忌口也不反弹”的谎言；

5.睿健时代官方APP-FitTime【平坦小腹】课程

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主页妞推荐

【平坦小腹】课程

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这套动作让你在调整小腹结构的同时塑造马甲线，傲人的平坦小腹你也可以拥有！

1

腰部拉伸

2

仰卧Y字

3

仰卧天使

4

收腹平板支撑

5

猫与牛

6

仰卧抬腿

7

鱼式

8

起臀卷腹

9

旋腿臀桥

以上动作

选自睿健时代官方APP-FitTime

完整版课程及动作要领

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