女性要摒弃的妄念 做回美好的自己

作者　爸妈在线创始人夏建国

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　　人要呼吸，而且要呼吸得越自然越好。学习心理咨询也一样，不能造作，要近乎本来，越自然越好。人的皮肤都要呼吸，而现在的女人，脸上身上擦的东西太多，把毛孔堵塞得不能好好呼吸，这样的女人还能漂亮吗?身心还会健康吗?

　　现在人怎么生活的?颠三倒四，该吃不吃，该睡不睡。百病由心起。所以当今的人心理疾病特别多。

　　现在的女性，为了减肥和好看，不吃粮食，减肥不佳，心理问题一大堆。人的元气从哪来?先天带来的，唯一能补充点元气的就是睡觉和吃粮食。不吃主食，只吃点蔬菜水果，那不是粮食，“五菜为充，五果为助，五谷补元气，五谷补气血”。想身心健康，首先就要好好吃饭，好好睡觉，保持乐观的心态。

　　这个世界里没有完美，能完美的，只有自已的情。

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女性心理健康

标准

1、对环境能充分适应

2、能正确了解自己

3、有切合实际的生活目标

4、能与现实环境保持接触

5、能保持人格的完整与和谐

6、有从经验中学习的能力

7、能保持良好的人际关系

8、能文明发泄不良情绪

9、能维护集体，发挥个性

10、能遵守社会规范，基本需求适当

保持

心理健康

小建议

小贴士

第一 提高自身素质是解决心理问题的关键

　　要善于调节与控制自己的情绪，要有坚强果断的意志，在自己的生活领域中既有稳定而广泛的人际关系，又有知心的朋友，能适应并积极改造现实环境；并且坚持自尊、自爱、自信、自强。 

   

第二 实际遇到问题时要学会行之有效的缓解压力的方法

　　女性应采取户外活动、向家人朋友诉说、进行自我调整等积极的方法，而不是逃避、闷在心里、向别人发脾气等负向的、不适宜的方法，研究发现：当感受到外界的压力时，女性们采取这样的减压方法是有效的。 
   

第三 职业女性不断充电也很重要

　　面对每日更新的环境，知识更新尤其重要，所以与其使之成为自己的压力源之一，不如主动抓紧时间学习，避免落伍和被淘汰。