第1天：虽然不知道最后做了几次，至少比大部分妹子强，标准俯卧撑居然还可以做。 第2天：双臂颤颤巍巍，但依旧在坚持。 第31天：提升了一个难度等级，钻石俯卧撑，已经比大多数汉子都要强了。 第34天：难度再升一个等级，明显感受到很吃力了。 第70天：不仅仅限制在'能够做俯卧撑'而已，已经能够稳定地通过爆发力移动双手。 还尝试了击掌，但以失败告终。 第100天：已经可以把俯卧撑玩出花样了。 这不仅仅是能够做到击掌俯卧撑，来一个侧面会惊到你！ 不过是一个俯卧撑， 不过坚持了100天， 但结果却不可思议。 太多人因为“我不行、我很忙、我太累” 等种种理由中途放弃； “我天生就胖、我不会用器械、我没有基础” 这些话你说过么？ 而那些拥有你所羡慕身材的男神女神们 他们和你的区别又是什么？ 是坚持！ 第1天：仰卧起坐已经让他痛苦不堪。
第6天：一次次的俯卧撑失败，但屡败屡战，依旧坚持着，跑不快就慢跑。
第14天：变化很小，脚底也磨出了水泡。
第21天：稍微有点变化，肌肉量也比开始多了。
第28天：依旧为了目标，坚持没有借口。
第42天：当时觉得不可能的事儿，现在都已经变为现实。
第60天：当你说没效果的时候，先问问自己坚持了多久！
第88天：'你真的渴望实现自己的目标么？' 第100天：腹肌隐约可见，从最初的116.6kg到最后的88.2kg，这是坚持的力量。
“再牛逼的梦想 也抵不住傻X似的坚持” 失败往往是因为放弃得太早 还记得这个crossfit菜鸟的成长记录吗？ 看完也许你会问： “我什么时候能够有他那样的身材？ 才能像他那样成功？” 问题是： 你准备坚持多久？ 更多健康科普请关注我们：查阅公众号历史消息或者在文本框中输入数字 “1” 动画演示：5分钟了解什么是卒中 “2” 太实用了！全国各大医院自制良药，快收藏备用 “4” 风靡全球的斯坦福大学跑步损伤公开课，令几百万跑者受益 “9” 动画演示阿尔茨海默病进程 '10' 血管是如何一天天堵塞的，看完吓一跳 '11' 脂肪肝多动少吃就会好？错！来看看真正的脂肪肝宜忌 “12”一辈子都要记住！晨起第一杯水这样喝 “13”医学博士写的看病攻略神文，果断收藏，终身受用 “14”“检”个明白，体检报告的超全解读，轻松读懂体检报告 来源：文章转自“健身训练营”'FitTime睿健时代'公众号，由睿健康编校 转载仅作分享，如有侵权，请联系我们，我们必处理，万分感谢！ |
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