| 共 36 篇文章 |
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作者 Jane Cheng.想象一下那种女生，手臂肉松松的背宽宽的屁股大大的，体重也只有90多斤），由于减脂时消耗了大量的肌肉会造成基础代谢极慢，因为在长期大量的有氧和摄入不足的情况下，你会损失大量的肌肉，这里说的肌肉是支撑我们身体的必要肌肉，他会让你看起来更加的紧致，加速自身的基础代谢，延缓你的衰老。通俗一点说就是肌肉比例越高，... 阅91 转0 评0 公众公开 16-04-21 04:34 |
超强瘦脸法！听说舌头灵活的女生，脸都瘦！网络上流行一种新的瘦脸方式你们听说过没？舌头在口腔内转啊转啊转，脸就变小了！姑娘你伸出来教我们一下呗。为了测试这个瘦脸传闻是真是假。这是转了100回的脸。这是转了1000回的脸。这是转了3000回的脸。这是转了5000回的脸。这是转了7000回的脸。脸有没有瘦。问了下办公室姑娘。 阅158 转3 评0 公众公开 16-04-20 14:02 |
终有一天，我有属于我的线。美好的身材不仅是用来向往的。健身的人不仅身材变好了。身材好就是一种美。也包括你的身体长什么样。拥有魔鬼身材就是这么简单。让你气色红润有活力。身体排毒更顺畅。自然永葆青春活力。健身是从内部塑造你的身体。你美妙的身体会让你走路的姿态更有气场。一定会身材好、颜值高、有活力、气质好。性感的马甲线就是... 阅35 转0 评0 公众公开 16-04-03 04:54 |
这天已渐渐的暖和起来了。美女们不得不管你的马甲线了。想拥有马甲先自己就要努力练。有一个露肉露马甲羡煞众人的快感。性感的马甲线你也会拥有。腹部脂肪是名副其实的顽强。然后腹部脂肪仍堆积在身上不动弹。喜欢拥有马甲线。马甲线再好那也是别人家的。马甲线会让你魅力指数升级。让你在轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。 阅18 转0 评0 公众公开 16-04-03 04:52 |
地瓜的营养成分相当丰富，膳食纤维含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动，另外地瓜含丰富的寡糖，帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性和畅通，最后达到减肥瘦身的效果。苹果含有一种特俗的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到谁之后会膨胀，所以吃苹果加上喝水，会很有饱足感，加上苹果有丰富的纤维质... 阅28 转1 评0 公众公开 16-03-19 04:04 |
还是单纯的喜欢运动。这使得毛孔更清洁，皮肤更光洁。因此运动流汗之后赶快洗澡和清洁面部吧。皮肤更加爽洁。皮肤越薄，就越容易出现皱纹。由于运动能促进这些蛋白质的产生。并更能抵抗皱纹的产生和预防皮肤疾病。运动不仅能成就更健康的身体。虽然每天进行运动是有好处的。而且过度运动和减肥使得皮下脂肪太少的话。完全可以在家利用一把椅子... 阅20 转0 评0 公众公开 16-03-16 05:30 |
肥不能视而不见。关注了【她有】的美女90%都有了马甲线。再好的身材也经不起偷懒。再深的马甲线也需要珍惜。歌可以单曲循环。瘦不能错过再现。能吃苦的人不多。陪一个人就好。最真的身材。最深的马甲线。肯陪你一程的人很多.能陪你一生的人却很少。一直陪你到最后。马甲线指日可待。更不要等到失去了身材。有马甲线的公众号。 阅22 转0 评0 公众公开 16-03-16 05:27 |
她只是做了个俯卧撑，我居然被深深感动了。这是个简短的故事，这个妹子记录了自己做俯卧撑的过程，唯一不同的是，她坚持了100天。第1天：虽然不知道最后做了几次，至少比大部分妹子强，标准俯卧撑居然还可以做。第31天：提升了一个难度等级，钻石俯卧撑，已经比大多数汉子都要强了。第70天：不仅仅限制在''能够做俯卧撑''而已... 阅31 转0 评0 公众公开 16-03-11 15:21 |
② 双臂于体侧抬起与肩同高，左膝和左脚往外侧转动约90°,右膝右脚朝右脚方向转动约15°。向左下方弯腰，左膝弯至90°，左手放至腿后地板上支撑身体;左手向身体左方伸展，和身体呈一条直线;眼视前方，停留5-8个呼吸。② 呼吸平稳后，向后抬起左脚，左手勾住左脚大脚趾;右手臂向上抬起指向斜上方，挺胸抬头，视线落在右手指尖上。②... 阅161 转5 评0 公众公开 16-03-04 16:32 |
Step1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度瑜珈五式让你真正感受到做女人挺好。Step1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。Step2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到Step1的位置，重复8至12次。99%的用户会长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注。★长按二维码，选择“识别图中... 阅46 转1 评0 公众公开 16-03-03 22:36 |
