爱吃包子的有福啦！这么美味竟然还养生！

小编知道大家都馋包子

也知道薯类养生受欢迎

今天做紫薯蜜豆包

健康美味 保证一抢而空

食材：紫薯，水，面粉，酵母粉，蜜红豆

第一步：

将紫薯提前蒸熟，加入清水里面压成泥糊状，或者用料理机打会更细腻。

第二步：

然后加入酵母里面拌匀。

第三步：

再加入面粉里面，先用筷子搅成絮状，再用手揉成光滑的面团。

第四步：

盖上保鲜膜发酵到2倍左右的大小。

第五步：

将发酵好的面团，取出揉匀，分成均匀的等份。

第六步：

再将每一份揉圆松弛10分钟。

第七步：

松弛好后去一个小面团，擀成圆皮。

第八步：

包入蜜红豆。

第九步：

像包包子一样口子收紧。

第十步：

将收口朝下再搓圆一点。

第十一步：

所有的都这样做好后，再次盖上保鲜膜发酵约35分钟。

第十二步：

将发较好的生坯放入蒸锅里面，冷水开始蒸上16分钟左右，蒸好之后关火5分钟后再揭开盖子。

薯类是来自深厚的土壤栽培而来

吸收了大地的营养

被列入最好的清肠食品

这么好的东西还超美味!

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